Saako Vogelin

Paastojuomiksi sopivat lisäksi vähähappoinen kivennäisvesi, yrttiteet kuten ruusunmarja, kamomilla, Massai-tee, minttutee. Tavallinen tee on liian voimakasta, samoin kahvi ja kaakao veteenkin valmistettuna.

Hyviä paastojuomia ovat Valmarin, joka palauttaa kehon happo-emöästasapainon, jota paasto jjärkyttää, ohjeen mukaan, ei yliannostelua, sekä Molkosan tai Finnmolkeohjeen mukaan laimennettuina.

Purukumin syöminen on periaatteessa ihan o.k. ja ksylitolipurukumista voisi olla etua, kun tuoremehut ovat happamnia, mutta mutta... makea voi laukaista sellaisen nälän, että tulee huono olo. Itse kait sen parhaiten huomaa, sopiiko purukumi vai ei. Jos kalorimäärä ylittyy tulee nälkä takaisin, vaikka se muuten mehupaaston aikana katoaa.

Paastoja voi toteuttaa myös oman puutarhan mehuilla tai muuten kotimaisilla tuotteilla. Vogelin hinnat hirvittää ainakin minua ja olenkin jo vuosikaudet käyttänyt paastomehuina oman maamme puhtaita marjoja ja vihanneksia.

Tärkeintä on kuitenkin iloinen ja energinen paastomieli. Ulkoilu, kohtuullinen saunominen ja kuivaharjaus sekä tarpeeksi unta takaa miellyttävän ja tehokkaan paaston. Mietiskely ja henkisten asioiden pohtiminen on myös eduksi, niin mieli puhdistuu samalla kuin ruumiskin.

P.S.
Tiesithän, että mehupaasto ei ole laihdutuskeino?