Yritän pudottaa kesäksi ne kuuluisat viisi kiloa, ongelma on ruokavalio, jossa on aivan liikaa hiilihydraatteja. En syö punaista lihaa enkä kanaa, kala ja maitotuotteet käyvät kyllä. Kalaakaan en voi syödä kovin usein sen kalliin hinnan vuoksi. ravinnossani on siis liikaa hiilareita, koska syön paljon leipää, pastaa perunaa ym...Varsinkin leipää tulee todella syötyä paljon. Ja toiseksi en ole kova vihannesten ystävä, kyllähän ne alas menevät mutta...hedelmistä taas tykkään paljon. Olisiko mitään laihdutusvinkkejä ruokavalioon liittyen?? Tarttee apua!! =)
Auttakaa
kasvissyöjää
7584
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Soija?!
vilkase ihmeessä ravintosisältö siitä, jos et ole ennen tutustunu niin suosittelen...
hyvää, erittäin halpaa ja ravitsevaa..
Hetkinen. Nyt täytyy täsmentää, että miten tuo meni. Olet siis kasvissyöjä, mutta et tykkää vihanneksista? Onhan niitä toki paljon muitakin kasviksia kuin vihannekset, mutta ovat ne silti tärkeä osa kenen tahansa, ja kasvissyöjän ainakin, ruokavaliota.
Omasta kokemuksesta, täysin samalta kuulostavalla ruokavaliolla - paitsi, että niitä vihanneksia popsin ihan innolla - voin sanoa, että Painonvartijat auttoivat saamaan 10 kg pois. Jäljelle jäi (tuli muuta "ohjelmaa", lakkasin noudattamasta oppeja) vielä 4 kiloa, jotka pitäis pudottaa tässä joskus.
Sinänsä en kyllä usko tuohon hiilihydraattihössötykseen lainkaan. Ei sillä, etteikö se varmaan tehoa, mutta itse en oman kokemukseni jälkeen usko mihinkään dieettiin, jossa väliaikaisesti tipautetaan jotain pois lautaselta ja otetaan sit takaisin. Tulee kohta ne kilot perässä ja muutama kaupan päälle.
Painonvartijoissa oli se hyvä puoli, että oppi näkemään, paljonko energiaa missäkin ruoka-aineessa noin suurinpiirtein on. Ja sitten vain valitsemaan, mitä niistä ottaa omalle lautaselleen. Helppoa kuin mikä - ja tulos on pysynyt!
Eipä tuosta soijan ja maitotuotteiden lisäksi kauheasti vaihtoehtoja jää - jos syö perunaa pastaa leipää ja hedelmiä niin ei niihin kyllä muuta kuin hiilaria tahdo saada kuin injektioruiskulla.
En kyllä käsitä miksi tuo hiilaripitoisuus olisi erityinen este vaivaisen viiden kilon tiputukselle, etenkin ruisleipä on aika monen laihduttajan ruokavalion kulmakivi.
Itse en kyllä kunnon pihvistä luopuisi, en sitten millään... ja kunnon salaatti kyytipojaksi :)
Onhan se outoa että kasvissyöjä ei niin vihanneksista välitä. Mutta en sanonutkaan etten syö vihanneksia, syön niitä lähes joksa päivä. Onhan perunakin vihannes =) ja kun raastaa porkkanaa ja kaalta ja laittaa joukkoon esim. ananasta, appelsiineja ja rusinaa niin hyvältä maistuu. Ilman hedelmien tuomaa makeutta ei varmaan maistuis. Ymmärrän myös leivän etenkin ruisleivän tärkeyden...ongelma onkin se juusto ja voi mitä siihen päälle tulee laitettua, sama ongelma on varmaan muillakin =)
Se kasviksista tykkääminen on ihan opettelun takana oleva juttu. Mä en ole itse pahemmin tykännyt ikinä kasviksista ja mun "normaaliin" ruokavaliooni on kuulunut suolakurkku leivän päällä ja mitä sit hampurilaisen välissä on. Nyt olen opetellut syömään kasviksia ihan väkisin ja kuinkas ollakaan nyt niitä syö jo ihan vapaaehtoisesti. Nykyisin syön joka päivä kasviksia lisäkkeenä päivällisellä (pakastevihanneksia keitettynä kasvisfondilla maustetussa vedessä), porkkanaraastetta, etikkapunajuuria, kaaliraasteita ja vaikka mitä. Ja on edullista syötävää. Ja leivänpäällekin päätyy jo vaikka lehtisalaattia. Eikun opettelemaan vaan, laitat lautaselle ja syöt!
kala ei oo kasvis!!! etsä mikään kasvissyöjä oo vaan sekasyöjä, joka ei syö punaista lihaa. Anteeksi vain. Mut just tollasten ihmisten takia meille ihan oikeasti vegeille tuputetaan kalaa ja muuta tollasta inhaa ja sit kun ei kelpaa, ihmetellään et eihän kalakeitossa oo lihaa. huoh.
Tiedän hyvin mitä kasvissyöjällä tarkoitetaan, en vain jaksanut laittaa otsikkoon apua lakto-ovovegetaristille joka syö myös kalaa. Pahoittelen että juuri minun takiani sinulle aina tyrkytetään kalaa.