Miten selkälihaksia voisi treenata kotikonstein? Käytössä olis käsipuntit. Itelle tuli mielee vaa linkkuveitsi nii et paino o niskan takana...
Selkälihakset kotikonstein
sähköpääkeskus
31000
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kulmasoutu käsipainoilla. olankohautukset. vipunosto taakse (takaolkapäät),maastaveto käsipainoilla. lihasta et kyllä millään käsipainoilla pahemmin saa kasvatettua sitten!
leuanvetoja
sanoin että lihasta ei saa käsipainoilla kasvatettua mutta jos painoja on tarpeeksi niin kyllä saa. 10-40kg käsipainoille löytyy montakin eri käyttökohdetta. esim penkki käsipainoilla on erittäin hyvä massa liike.