Selkälihakset kotikonstein

Miten selkälihaksia voisi treenata kotikonstein? Käytössä olis käsipuntit. Itelle tuli mielee vaa linkkuveitsi nii et paino o niskan takana...
31000
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

kulmasoutu käsipainoilla. olankohautukset. vipunosto taakse (takaolkapäät),maastaveto käsipainoilla. lihasta et kyllä millään käsipainoilla pahemmin saa kasvatettua sitten!

Äänestä
  • leuanvetoja

    Äänestä

  • sanoin että lihasta ei saa käsipainoilla kasvatettua mutta jos painoja on tarpeeksi niin kyllä saa. 10-40kg käsipainoille löytyy montakin eri käyttökohdetta. esim penkki käsipainoilla on erittäin hyvä massa liike.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


sähköpääkeskus kirjoitti:

Miten selkälihaksia voisi treenata kotikonstein? Käytössä olis käsipuntit. Itelle tuli mielee vaa linkkuveitsi nii et paino o niskan takana...

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu