Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten lihakset maksimikokoonsa?

    Miten lihakset saadaan maksimikokoonsa? Eikö ne oo maksimikoossaan pari tuntia treenin jälkeen? Ja niihin kai pitää jotenkin saada nestettä?
    81080
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    lihaksen on pumpissa eli ns. maksimikoossaan heti pitkäkestoisen lihasta rasittavan treenisuorituksen jälkeen koska lihas turpoaa verestä jota tarvitaan hapen, hiilarin yms. kuljettamiseen lihakseen. ja vettä on suotavaa juoda aina treenin aikana runsaasti nestetasapainon kannalta.

    Äänestä

    • Varokaa ehdottomasti menemästä suihkuun tai saunaan treenin jälkeen, koska pumppi "sulaa" pois muuten, eikä sit näytä yhtään niin isolta, ja ehdottomasti palautukseen sustaa ja decaa!!

      Äänestä

    • ai että nestettä täytyisi juoda runsaasti?
      höpöhöpö.
      punttisalitreeni ei tarttee välttämättä mitään vesitankkausta,jos halua kulauttaa hörpyn pari,ookoo.mutta ei punttitreenillä helvetti mitään nestettä lähdetä nauttimaan,siihen ei ole mitään tarvetta.paras heitto vähään aikaan,"juotava runsaasti nestettä".
      punttitreeni ei ole maraton harjoittelua,jolloin voi vähän vettä nauttiakin.

      Äänestä

    • pölhö kustaa vaasa kirjoitti:

      ai että nestettä täytyisi juoda runsaasti?
      höpöhöpö.
      punttisalitreeni ei tarttee välttämättä mitään vesitankkausta,jos halua kulauttaa hörpyn pari,ookoo.mutta ei punttitreenillä helvetti mitään nestettä lähdetä nauttimaan,siihen ei ole mitään tarvetta.paras heitto vähään aikaan,"juotava runsaasti nestettä".
      punttitreeni ei ole maraton harjoittelua,jolloin voi vähän vettä nauttiakin.

      Treenin aikana juoda paljon vettä. Eron huomaa selkeesti pumpissa.

      Äänestä

    Ei niihin mitään nestettä pidä saada! Ne on kovimmassa pumpissa heti treenin jälkeen... ei pari tuntia treenin jälkeen.

    En kyllä edes ymmärrä mitä ajat takaa toolasella kyssärillä!?!?!?

    Äänestä

    Ei siihen mitään treeniä tarvii. Kuhan pumppailet kevyehköillä painoilla. Vedät 2x max sarjan vähän pienemmillä kuin normaalisti 20-30toistoa niin kyllä menee pumppiin.

    Äänestä

    toimii joka kerta ja turvottaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Löperö kirjoitti:

    Miten lihakset saadaan maksimikokoonsa? Eikö ne oo maksimikoossaan pari tuntia treenin jälkeen? Ja niihin kai pitää jotenkin saada nestettä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu