Hei!
Jos syön 1300 kaloria päivässä niin mitä ruokia silloin kannattaa syödä? Ja miten sen lajitella? aamulla 300 kaloria jne...Kiitos..
Jos syön 1300 kaloria päivässä niin mitä ruokia silloin kannattaa syödä? Ja miten sen lajitella? aamulla 300 kaloria jne...Kiitos..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syö silloin, kun on nälkä. Toisen ohjeet eivät välttämättä sovi toiselle. Itse syön illalla hieman enemmän, nälkäisenä ei tahdo uni tulla.