Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painon kohottaminen

    Kaipaisin kovasti vinkkejä saada painoa kohoamaan,olen tälläinen 163cm tyttönen ja paino jotain 53kg hujakoilla,itse oisi tyytyväinen kun saisi vähän lisää "rasvakerrosta" ympärille..ainahan sanotaan että iän myötä tulee kiloja lisää mutta silti.. :) Olen 20v ja syönkin monipuolisesti,vaikka taitaahan tuo lihomistaipumus varmaan geeneistäkin olla kiinni :/
    2282
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinun pitää tosiaan kerätä painoa ruokavaliota muuttamalla - mutta onko järkeä? Keski-iässä aineenvaihdunta muuttuu eli kolmissa kymmenissä alat automaattisesti lihomaan ellet tarkkaile syömistäsi. Näin kävi minulle ja lukuisille tutuille - ei tarvitse itse tehdä mitään paino vaan nousee ellei tarkkaile syömistä.

    Geeneistä lihominen on kiinni. On suurisoluliikalihavia ja monisoluliikalihavia. Minä olen jälkimmäinen. Suvussa on lihomistaipumus.

    Nopean lihomisen keino on halpa ruoka: ranskan perunat, einekset, makkara, perunalastut (dippaa vaikka kermaviiliin tehtyyn dippikastikkeeseen) rasvaiset vaihtoehdot ja sokerinen limppari. Takaan että saat tällä ruokavaliolla kiloja lisää - nopeasti ja halvalla!

    Liikunnalla painon hallinnassa on ruokailuun nähden mitätön merkitys. Esim kilometri kuntopyörää vastaa 13:ta kaloria = yksi sokeripala.

    Äänestä

    Syö päivittäin tummaa suklaata. Terveellistä, kaloripitoista ja ennen kaikkea hyvää! Nam!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    myskinen kirjoitti:

    Kaipaisin kovasti vinkkejä saada painoa kohoamaan,olen tälläinen 163cm tyttönen ja paino jotain 53kg hujakoilla,itse oisi tyytyväinen kun saisi vähän lisää "rasvakerrosta" ympärille..ainahan sanotaan että iän myötä tulee kiloja lisää mutta silti.. :) Olen 20v ja syönkin monipuolisesti,vaikka taitaahan tuo lihomistaipumus varmaan geeneistäkin olla kiinni :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu