VIELÄ yksi galluppi! :)

5. mikä sai sinut tajuamaan että haluat laihtua?

1. 161cm
2. 64,3kg, 51kg,56kg
3. 6.2.2005
4. Liikunnan ja syömisen tasapainon löytäminen
5. Vaatteet eivät istuneet päälle ja olo oli turvonnut.
6. Söin mitä halusin. Nuorempana ei ollut väliä mitä suuhun pisti lihomatta. Mutta iän myötä aineenvaihdunta todellakin hidastuu.
7. Olo on paljon kevyempi. Ihanaa huomata päivä päivältä ero.
8. mukavampi kulkea vaatteissa ja ei tule ostettua "telttoja".
9. Uskon. Nyt on aivan uusi tarmo!!
10.Ei ole dieettiä. Hieman liikuntaa päivittäin ja pientä tarkkailua sitä kohtaan mitä syö.
11.olen koittanut mutta en ole onnistunut.

1. pituus
175 cm

2. lähtöpaino, nykyinen paino ja tavoitepaino
100 kg / 93 kg / 70-75 kg

3. milloin alotit laihdutuksen?
Helmikuun alussa 2006.

4. mikä on ollut laihdutuksessa vaikeinta?
En tiedä, onko mikään ollut varsinaisesti vaikeaa.

5. mikä sai sinut laihduttamaan?
Painon nousu liian korkealle, terveys.

6. kerro entisestä elämästäsi (ennen laihdutusta)?
En liikkunut käytännössä ollenkaan, pääasiassa makasin sohvalla sipsejä syöden.

7. kuinka laihdutus on muuttanut elämääsi tämän hetkisesti?
Paljon. Nykyään lenkkeilen ja kaikki herkut ovat poissa sekä ruokavalio terveellisempi.

8. kuinka luulisit sen vaikuttavan tulevaisuudessa kun tavoitepaino on saavutettu?
Olo on energisempi ja voin olla täysin sinut itseni kanssa.

9. uskotko itseesti ja tavoitteeseesi, että saavutat sen?
Kyllä, ehdottomasti.

10. kerro dieetistäsi?
Liikun 5-7 kertaa viikossa, olen jättänyt herkut pois ja lisännyt kasviksia reilusti.

11. oletko laihduttanut aikasemmin? saitko tuloksia sillon? minkälaisia?
Tämä on ensimmäinen laihdutuskertani.

1. 168 cm
2. 68 kg, 61 kg, tavoite 58 kg
3. 6.1.2006
4. viikonlopun herkkupäivän herkuttelun pitäminen kohtuullisena
5. turvonnut olo, en tuntenut itseäni seksikkääksi, mieskin huomautteli
6. iltasyömistä liikaa, karkkia monena päivänä viikossa, liikuntaa vähän; pizzaa, sipsejä ja hampurilaisia en sentään ole syönyt mahdottoman paljon, kasviksista olen aina pitänyt
7. tarmoa enemmän, nykyiset vaatteet (housut) roikkuvat päällä, saan mielihyvää kaventuneesta kropasta.
8. liikunnallinen elämäntapa (jonka olen nyt omaksunut) jatkuu, reagoin heti jos alkaa näyttää siltä että paino alkaa nousta (tiedän miten sen teen), tunnen oloni nuorekkaammaksi (nyt 42, näytän 5 vuotta nuoremmalta)
9. tottakai, juuri tänä aamuna huomasin että yksi kilo oli pudonnut
10. säännölliset ruoka-ajat lautasmallin mukaan, liikuntaa 4-5 krt/vko. Tämä on elämäntaparemontti, ei oikeastaan dieetti. Kun saavutan tavoitteeni, jatkan samaan malliin muuten paitsi että ruoka-annokset ehkä kasvavat jonkun verran
11. olen laihduttanut opiskeluaikana 5 kg, parin kuukauden laihdutuksen jälkeen, en liikkunut joten kilot tulivat jossain vaiheessa takaisin. Lapsen saanti myös vaikutti kiloja lisäävästi.

1. 170cm
2. 75kg, 65kg, 60-63kg
3. 10/2005
4. Olen kova herkuttelemaan.
5. Halusin mahtua raskauden jälkeen muihinkin kuin äitiysvaatteisiin=)
6. Olen aina ollut hoikka (paino 55-58), kunnes ennen raskautta lihoin ~vuodessa 10kg ja raskauden aikana tuli lisää.
7. Pitää jatkuvasti tasapainoilla syömisten kanssa (imetän niin en varsinaisesti laihduta, vaan yritän syödä terveellisesti ja tarpeeksi mutten kuitenkaan liikaa)
8. Oikeastaan olen jo nyt ihan tyytyväinen saavutukseeni, loppu on sellainen ajatus vain=)
9. Uskon itseeni.
10. Kuten jo kerroin, en varsinaisesti ole dieetillä, syön 5krt/pvä ja liikun päivittäin.
11. En ole.

1. 159cm
2. 73,5kg, en tiedä ehkä ~69kg?, 58
3. 1.1.2006 suunnilleen
4. tulosten saaminen
5. joulun aikainen lihominen ja se että oon aina halunnut olla laiha, poikaystävä haluaisi minulle samaa
6. minulla pco-niminen metabolinen sairaus, muut pco-laihduttajat voivat peräänkuuluuttaa mua tällä nimimerkillä täällä ja msn-pcolaiset yhteisössä
7. no vaikka painon muutos on vähäinen niin oon saanu lihasta ja kiinteytynyt... kunto on parantuntut sillä liikun tosi paljon
8. tunnen varmaan itseni seksikkäämmäksi ja nuoremmaksi ja voin käyttää sen mukaisia vaatteita (haaveilen esimerkiksi seksikkäistä urheiluasusteista :) )
9. no painoa en välttämättä saavuta, mutta etusijalla onkin rasvaprosentin ja vyötärön saaminen pienemmiksi.
10. south beach/ ortoglykeeminen... nyt south beachin 2. vaihe eli hieman hiilareita sallitaan jo
11. olen kerran aiemmin laihduttanut 75kg -> 65 tms. en muista tarkkaan... ensimmäisellä kerralla ylipaino oli hankittu syömällä roskaruokaa ja ilman liikuntaa.. nyt toisella kerralla olen lihonut vaivihkaa hiilareista enkä rasvasta vaikka olenkin koko ajan hieman liikkunut, nyt olen lisännyt liikunnan rasittavuutta merkitttävästi ja aion päästä tavoitteisiini kesään mennessä! :)

1. pituus
~171cm
2. lähtöpaino, nykyinen paino ja tavoitepaino
~64kg/62kg/50kg
3. milloin alotit laihdutuksen?
~Vuoden alussa
4. mikä on ollut laihdutuksessa vaikeinta?
~Ainainen sortuminen
5. mikä sai sinut laihduttamaan?
~Tyytymättömyys omaan kehoon
6. kerro entisestä elämästäsi (ennen laihdutusta)?
~Se on ollut laihduttamista viimeiset 4 vuotta
7. kuinka laihdutus on muuttanut elämääsi tämän hetkisesti?
~Tehnyt siitä stressaantuneen
8. kuinka luulisit sen vaikuttavan tulevaisuudessa kun tavoitepaino on saavutettu?
~Olisin vihdoin tyytyväinen itseeni
9. uskotko itseesti ja tavoitteeseesi, että saavutat sen?
~Uskon
10. kerro dieetistäsi?
~Syö vähemmän kuin kulutat
11. oletko laihduttanut aikasemmin? saitko tuloksia sillon? minkälaisia?

1. Pituus= 167
2. lähtöpaino=65, nykyinen paino=60(tosin kävin vaalla 2viikko sit, voi olla vähemmänki....:)) tavoitepaino=56
3.aloitin 2kuukautta sitten.
4.kieltäytyminen karkeista...mutta ei ole enää ongelma.
5..sai laihduttamaan=oli huono olo henkisesti ja fyysistesti johtuen siitä että söi niin huonosti, enkä hirveästi harrastanut liikuntaa...Ja tiestysti paremman ulkomuodon tavoittelu:)
6.söin ihan liikaa kaikkjea karkkia jne...ja yleiskunto on ollu paskana jo p itkään.
7.Paljon! Olen pajon virkeämpi ja näytän omasta mielestäni paremmalta:) esim kasvot ovat hoikistuneet...ja ihmiset on huomanneet että olen laihtunut...vaikka siis vasta 5kiloa lähtenyt...
Sitten olen myös riippuvainen liikunnasta...siitä saa ihmeellistä mielihyvää.Tunnen itseni kauniimmaksi, olen muutenkin alkanut kiinnittää enemmän huomioita ulkonäköön...
8. Elämäntapamuutoksen takia olen paljon virkeämpi ja jaksan tehdä paljon enenmmän kuin ennen...tää näkyy esim opiskelussa...olen jopa itsevarmempi kuin ennen.
9. kyllä uskon koska olen päässyt jo näinkin pitkälle!
10. Sokerin olen jättänyt kokonaan pois....syön paljon proteiinia, vähän hiilihydraatteja, lähinnä hedelmiä ja kasviksia....Harrastan paljon liikuntaa.
11. kerran olen laihduttanut....silloin taisin laihtua 4kiloa.

1. Pituutta 152.5
2. Lähtöpaino oli 60kg, nykyään 55.5kg ja tavoitteena 53kg
3. Tammikuulla, tarkkaa päivää en laihdutuksen aloittamiseen muista
4. Ehkä vaikeinta on ollut pitää itseä silmällä, ettei sorru naposteluun ja toisinaan on tullut vaikeuksia myös itsensä patistamisessa liikkeelle pakkasten aikaan.
5. Oma halu laihtua jo varmaan parin vuoden takaa ja sitten terkkarin suositus
6. Mitäs minä entisestä kertoisin; liikunta oli todella vähäistä nykyiseen verrattuna, herkkuja upposi viikoittain.
7. Ei suuria muutoksia, pienin askelein eteenpäin. Ruoanlaitossa ja leivällä käytettävä rasva on kevyempää, juustot ja leikkeleet kevyempiä, enemmän kasviksia ja hedelmiä. Liikuntapuolelle etsin itselleni mukavan harrastuksen, jota on kiva harrastaa ja näin liikkuminenkin lisääntyi. Hyötyliikunnan määrä ei muuttunut, vaan kauppareissuilla olen usein ollutkin kävellen.
8. Toivottavasti liikunta-ja ruokailutavat säilyisivät hyvinä.
9. Tottakai uskon itseeni ja tavoitteisiini!!! Nehän on tehty savutettaviksi.
10. Lisää liikuntaa, herkut pois ruokavaliosta, "karkkipäivä", jolloin ei kuitenkaan vatsaa karkeilla täytetä.
11. Olen laihduttanut aiemminkin. Silloin tavoitteena oli myöskin sama 53kg kuin nyt. Ja tuloksia tuli kesäaikaan "vissyvedellä" ruoan lisukkeena.