Tilanne oli tämä viime viikolla. Lasten odotusaikana paino pääsi livahtamaan sinne huonommalle puolelle ( 3 lasta yht. joten on sitä kertynytkin). Tupakkaa: aski päivässä. Kuntoilu: ei mitään.
Mutta eräänä päivänä sain jonkin "älyn väläyksen"..... lopetanpas tupakoinnin ja laitan "elämän remonttiin"!!! Hieno homma alku aina hankalaa, mutta siitä se lähti nikotiinipurkat poskeen ja päivät pyörii ilman tupakkaa ( olen lasten kans kotona) joten tapa on pahempi kuin riippuvuus... siispä aikaa jäi kun ei tarvinut mennä tupakalle kaivoin kuntopyöräni esiin ja aloin polkea.
Täytyy myöntää etten ole ollutkaan näin virkeä...en muista milloin. Hengittäminen on helpompaa, kunto nousee,aamuisin ei väsytä, kaiken kaikkiaan jaksaa paremmin. vielä kun tuo paino lähtisi laskemaan niin olisin kuulkaa tosi onnellinen. Olen laittanut tämän vuoden tavoitteeksi - 10 kg, koska kun tuo savuttelu nyt näyttää jäävän.... ruokakin maistuu paremmalta joten varovasti eteenpäin. Loppujen lopuksi pitäisi saada noin -25 kg pois että jospa pari vuotta riittäisi koko pudotukseen niin olisin normaalipainoinen.
Jos jollakin olisi jotain lisäideoita tai muuta vastaavaa niin olisi mukava tietää.
Mutta eräänä päivänä sain jonkin "älyn väläyksen"..... lopetanpas tupakoinnin ja laitan "elämän remonttiin"!!! Hieno homma alku aina hankalaa, mutta siitä se lähti nikotiinipurkat poskeen ja päivät pyörii ilman tupakkaa ( olen lasten kans kotona) joten tapa on pahempi kuin riippuvuus... siispä aikaa jäi kun ei tarvinut mennä tupakalle kaivoin kuntopyöräni esiin ja aloin polkea.
Täytyy myöntää etten ole ollutkaan näin virkeä...en muista milloin. Hengittäminen on helpompaa, kunto nousee,aamuisin ei väsytä, kaiken kaikkiaan jaksaa paremmin. vielä kun tuo paino lähtisi laskemaan niin olisin kuulkaa tosi onnellinen. Olen laittanut tämän vuoden tavoitteeksi - 10 kg, koska kun tuo savuttelu nyt näyttää jäävän.... ruokakin maistuu paremmalta joten varovasti eteenpäin. Loppujen lopuksi pitäisi saada noin -25 kg pois että jospa pari vuotta riittäisi koko pudotukseen niin olisin normaalipainoinen.
Jos jollakin olisi jotain lisäideoita tai muuta vastaavaa niin olisi mukava tietää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
...paitsi ilman tupakkaa. Mutta mahtava kuulla realistinen painonpudotustavoite, täällä kun liikkuu noita kilo päivässä -pudottajia. Lapset toisaalta haittaa liikkumista (mullakin on 3) mutta oikein varustein niistä on kovasti hyötyä. Omani kulkevat hiihtoreissulla ahkiossa, lisävastuksena. Vanhin hiihtää itse. 4 kiloa takana, 13 edessä. Itse arvioin ruokapäiväkirjan avulla hiilihydraatit ja rasvat, jotta pysyy ravitsemus halinnassa. Jo pelkkä ruokapäiväkirja auttaa syömisen hallinnassa ihmeesti.
Tsemppiä! Pidä se tupakkalakko ensi alkuun, jo lastesikin terveyden takia mutta varsinkin itsesi takia! Toinen viikko on vissiin vaikein kohta, veljeni ovat polttaneet ja lopettaneet ja itsekin olen joskus tehnyt kahvilakon: vierotusoireet ovat ensin mutta kun luulee olevansa niiltä turvassa, tulee mieliteko. Ei kipuja eikä pahoinvointia, vain paljas himo: voi kuinka ihanalle maistuisi KUPPI KAHVIA. Sitten tulee mieleen, että kun fyysinen riippuvuus on pois, ei yksi haittaa mitään... Ja siitä ratkeaa. Luulen (ja olen kuullut) että sama on tupakkalakossa.