Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    syömisestä

    heips. oisin kysellyt vähä muiden ruokavaliota. tänään aloitin laihiksen eilen luettuani tätä palstaa sain taas inspiksen aloittaa laihiksen. tänään olen syönyt: aamupala: kellogssin muroja 2 mukia kahvia. lounas: jauhelihakeittoa , viipale tummaa leipää, lasi piimää. välipalaksi ajattelin syödä leivän ja toisen lasin piimää. iltapalaksi ehkä banaanin ja leivän. mitä mieltä olette tästä? syönkö liian vähän vai liikaa? vai vääränlaista ruokaa? olen 170cm ja painan 62kg. tavoitepaino olis 57-58kg. kommentoikaa ja kertokaa omia kokemuksia. tää palsta on sika hyvä ja inspaava:)
    2283
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    saat aika paljon hiilihydraatteja? muuten näyttää hyvälle. joku neuvoi että leipää max. 2 siivua päivässä (etenkin kun syöt murojakin).

    et kertonut harrastatko liikuntaa? jos harrastat niin syö proteiinia. suosittelisin sinulle vaikka rasvatonta jugurttia tai kasviksia (porkkana, kesäkurpitsa, kurkku, tomaatti, kukkakaali...) kevytdipin kanssa tai ilman :)

    Äänestä

    kannattaa tosiaan syödä enemmän proteiini pitoista ruokaa. välipalaks esim. rasvatonta jugurttia (sitä 40 kcal/100g) jonka sekaan sekoitat maitorahkaa. ja osta myös raejuustoa. ite tapaan sekottaa noita kaikkia kolmea samaan mukiin =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    datjaana kirjoitti:

    heips. oisin kysellyt vähä muiden ruokavaliota. tänään aloitin laihiksen eilen luettuani tätä palstaa sain taas inspiksen aloittaa laihiksen. tänään olen syönyt: aamupala: kellogssin muroja 2 mukia kahvia. lounas: jauhelihakeittoa , viipale tummaa leipää, lasi piimää. välipalaksi ajattelin syödä leivän ja toisen lasin piimää. iltapalaksi ehkä banaanin ja leivän. mitä mieltä olette tästä? syönkö liian vähän vai liikaa? vai vääränlaista ruokaa? olen 170cm ja painan 62kg. tavoitepaino olis 57-58kg. kommentoikaa ja kertokaa omia kokemuksia. tää palsta on sika hyvä ja inspaava:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu