Mites saisin jätettyä ton napostelun pois. Käväsen vähäväliä jääkaapilla ja otan vain makkarasiivun tai juustopalan jne. Teen tätä varmaan puolen tunnin välein. Ja yöllä kun herään otan makkarasiivua tai juustopalan tai keksejä tai tai tai..puolusteln itseäni, että jos en jotain suuhuni pistä yöllä, niin en saa muuten enää unenpäästä kiinni..
tästä on tullut tapa...
Neuvotte varmaanki, että älä osta keksejä, makkaraa, juustoa, mutta kun olen perheellinen,niin pakko olla ruokaa.
Jos asusinki yksin, niin jääkaapissani ei olis kuin vesikannu !
tästä on tullut tapa...
Neuvotte varmaanki, että älä osta keksejä, makkaraa, juustoa, mutta kun olen perheellinen,niin pakko olla ruokaa.
Jos asusinki yksin, niin jääkaapissani ei olis kuin vesikannu !
Vastaukset 5
Vanhimmat
että syöt vääränlaista ruokaa ja ilmeisesti epäsäännöllisin väliajoin. Ruokailu pitäisi olla säännöllistä 3-4 tunnin välein tapahtuvaa, jotta veren sokeri ei laske.
Paljon kasviksia, pitkäkestoisia hiilihydraatteja sisältävää jne. Meillä ei edes ole jääkaapissa leikkeleitä (muita kuin 5 % juustoa) eikä kaapissa keksejä, joten eipä tule kiusaustakaan. Perhe on tyytynyt tähän.
Rupesi oikein hymyilyttämään, kun luin tuosta napostelustasi ja muistin, että noinhan minäkin tein kokoajan. Olen nyt muutaman viikon laihdutellut ja pyrkinyt syömään 2-3 tunnin välein jotain terveellistä. Minulla ei ole käynyt edes mielessä käydä nappaamassa jotain jääkaapista. Ennen paheenani olivat lauantaimakkara, juusto, nakit jne.. niitä napsin aina ohimennessä jääkaapista.
Nyt en ole tosiaan käynyt muutamaan viikkoon, en siis tosiaan edes muistanut, että minulla oli tuollainen tapa. Entiset ruokailutottumukseni olivat sellaiset, että saatoin elää pelkällä kahvilla pitkälle iltapäivään, sitten söin kunnon aterian (harvemmin mitään kasviksia) ja sitten illan taisinkin juosta siellä jääkaapilla :)
Eli suosittelisin sinullekin vain säännöllistä, terveellistä ja rittävän usein tapahtuvaa ruokailua.
Ja kun kirjoitin hymyileväni viestillesi, en hymyillyt sinun "ongelmallesi", vaan itselleni, kun tajusin, että olen voinut unohtaa tietämättäni tuollaisen tavan :)
huomasin tuota lukiessa saman :D jes oon päässy eroon tosta napostelusta :)
syön kans n.2-3 tunnin välein
...napostelin vielä reilu vuos sitten koko ajan kaikkea, telkkaa ei voinut katsoa syömättä samalla jotain hyvää rasvaista tai sokerista. Sitten kun siirryin terveellisiin elämäntapoihin napostelin illassa hirveän määrän hedelmiä, mikä sinänsä ei ole yhtään huono juttu mutta hampaathan ei kestä sellaista jatkuvaa happohyökkäystä. Tuon tajuttuani olen lopettanut napostelun ihan täysin, eikä edes tee enää mieli napostella telkkaa katsellessa. =)
Minä sain napostelun loppumaan, sillä kun aina kun teki mieli kurkistaa jääkaappiin ja ottaa sieltä jotain suuhunpantavaa, joinkin puoli lasia vettä. Itsekuriahan se vaatii, mutta tuo napostelunälkä menee sillä ohi. Se on vain totuttu tapa, tosin sorrun siihen vielä itsekin joskus, mutta vain josksu...
Ja ruoka-ajoista kannattaa pitää kiinni !