Mun ongelmani on sokeriaddiktio josta en meinaa millään päästä eroon. Makeaa on siis saatava joka päivä, ja jos sitä on talossa, niin se ei jää yhteen palaan suklaata tai yhteen keksiin vaan aina tulee syötyä useampia.
Sokeri/makeanhimohan hellittää jos on syömättä makeaa jonkin aikaa, esim. viikon tai pari. Onko kukaan kokeillut tälläistä sokeritonta elämää? Ja onko se tosiaan toiminut??
Joidenkin lähteiden mukaan sen jälkeen olisi sitten helpompi syödä makeaa silloin tällöin, eikä se menisi niin helposti jatkuvaksi naposteluksi.
Sokeri/makeanhimohan hellittää jos on syömättä makeaa jonkin aikaa, esim. viikon tai pari. Onko kukaan kokeillut tälläistä sokeritonta elämää? Ja onko se tosiaan toiminut??
Joidenkin lähteiden mukaan sen jälkeen olisi sitten helpompi syödä makeaa silloin tällöin, eikä se menisi niin helposti jatkuvaksi naposteluksi.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse olin aika perso makealle. En välttämättä ostanut hirveästi suklaata, pullia tms. mutta jos sellaisia oli saatavilla, söin kyllä toistenkin omat.
Nyt olen jättänyt sokerin pois jopa kahvista. Makeanhimoon auttaa myös sokerittomat mehukeitot. Oloon tottuu viikossa-parissa.
Oloon tosiaan tottuu ajan kanssa. Myöhemmin oppii arvostamaan esim hedelmien luonnollista makeutta eikä edes pysty nauttimaan kovasta teollisen sokerin mausta.
Makeutusjauhetta/tarbletteja kannattaa ostaa ja käyttää niitä esim kahviin jne. Kuivatut hedelmät on myöskin tosi makeita (sisältävät myös paljon kaloreita mutt ovat parempi vaihtoehto)
Mulla oli myös todellinen ongelma tuo sokeririippuvuus. Joka päivä oli pakko saada jotain karkkia ja kyllä sitä sit tuli ostettuakin. Vuoden alusta aloitin kolmen viikon sokerittoman jakson, ei mitään karkkeja, pullia,juomia ei edes makeutusaineita. Vaaleat jauhot, riisit ja pastat täysjyvätuotteisiin, paljon leseitä ym. Väitän saaneeni jopa jonkinlaisia vieroitusoireita, rauhattomuutta ym. jakson aikana. Nyt pidän joka perjantai (tänään, jee!!!) herkuttelupäivän, ja yllättävää mutta ei karkit edes maistu enää niin hyvälle. Tärkeää minusta tuossa vieroituksessani oli se että pääsin eroon himostani makeaan eli en koittanut korvata sokeria millään muulla. Haluan joskus edelleen syödä karkkia enkä esim. rusinoita sen tilalta (koska eihän ne nyt ole sama asia). Nyt se vain on paljon helpompaa kun en ole enää sokerista riippuvainen ja pystyn vastustamaan hetkellisiä mielitekoja joita tulee todella harvakseltaan. Suosittelen täydellistä irtiottoa makeasta joksikin aikaa. Ei ole helppoa, mutta kannattaa.
Kuulostaa siis tosiaan toimivalta. Kiitos että jaatte kokemuksianne :) Mun on pakko myös yrittää, koska tämä meno on nykyisellään ihan naurettavaa; karkkia tulee syötyä vaikka ne ei välttämättä maistuisi edes hyviltä. Tai se ensimmäinen ja toinen karkki kyllä maistuu ihan hyvältä oikeastikin, mutta sitten niitä vaan syö koska niitä siinä pussissa on. Ja kaupassa taas ei pysty ostamaan vaan muutamaa irtokarkkia, vaan iskee sellainen himo että niitä ostaa vähintään sen puoli kiloa kerralla.
No mutta, minä aloitan nyt sokerittoman elämän :) Ainakin joksikin aikaa ja katellaan sitten miten meikäläisen käy :)
on hyvä vinkki, kokeile!
http://www.mammadieetti.net/ohjeet/sokeripaasto.htm
sokerista eroon pääsee.itse olen ollut "sokeriton"yli 5 kuukautta,ei ole ollut vaikeaa,ihme kyllä.syön hedelmiä aika paljon,jonkun verran kuivattuja hedelmiä esim.rusinoita ja marjoja,kun haluan jotain makeata.en kaipaa yhtään pullaa tms.onnistuu kun vain niin päättää.
Kyllä, jos jätät sokeriset namit pois, pian maistuu vähäsokerinenkin makeammalta.
Itse juon välillä vähäkalorista mehukeittoa ja se maistuu jopa makealta! Vaikka alkuun se ei maistunutkaan niin makeelta juuri.
Kierräpä kaukaa karkkiosastot kaupoissa.
Tsemppiä, kyllä onnistut!
Syön itse välillä painareitten 1 ja 2-points patukoita, maistuvat jopa paremmilta kuin nuo kismetit ynnämuut.
Uusin löytöni oli suklaa-rusina-crisp -2 point patukka, luonnollisemman makuista ja makeaa.
Tuli syötyä ne pois, tosin pisteiden rajoissa mutta olipas hyviä.