Nostin meidät taas vähän korkeammalle :)
Kertokaas kuulumisianne? itselläni sujuu aika hyvin :) paino on taas laskenut mut ei kuitenkaan kovin terveellisillä keinoilla.. mut alan tässä juuri opettelemaan terveellistä laihdutusta ja niillä on sitten hyvä jatkaa eteenpäin koska tavote paino on kohta jo saavutettua.. ainut vaan että ulospäin ei näy mihinkään :)
Kertokaas kuulumisianne? itselläni sujuu aika hyvin :) paino on taas laskenut mut ei kuitenkaan kovin terveellisillä keinoilla.. mut alan tässä juuri opettelemaan terveellistä laihdutusta ja niillä on sitten hyvä jatkaa eteenpäin koska tavote paino on kohta jo saavutettua.. ainut vaan että ulospäin ei näy mihinkään :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Pitkästä aikaa taas täällä. Projekti etenee surkeesti mun osaltani, oon ollu flunssassa tän viikon ja tuskasen kiireinen koulun ja töiden takia. En oo tehnyt juurikaan mitään nyt tän projektin eteen.. =( Syönyt oon suht samalla tavalla, mut olo on muuten vaan aika helvetin löysä kun en oo päässy liikkumaan. Hemmetti, ens viikkokin on ihan järkyttävä, aamusta iltaan menossa!No, ens viikon jälkeen helpottaa sitten vähän kiireiden osalta.Mulla liikunta ja syöminen menee jotenkin tosi paljon käsikädessä, silloin ku ehtii liikua niin jaksaa vahtia enemmän safkapuoltakin. pitää yrittää vaan tsempata siinäkin vaikka ei ehtiskään urheilla! Tsemiä kaikille! =) Kevättä kohti mennään! =)
Ja sen jälkeen on sitten vituiks mennykkin. Mä oon syöny, syöny ja syöny (eli vittu, vittu ja vittu)... No huomenna sitten taas terveellisemmin ja tänä iltana en juo muutakun vettä:)
Ja huomenna LENKILLE, tänäänkin makasin koko päivän kotona:/ Mutta mutta paino on pudonnut kai, vaikka ei sitä juuri huomaa...
Tsemppiä muille:)
Laihduttajat on kun ei kuulu mitään?:)
Juu, vähän on kehnonlaisesti tää homma onnistunu viime aikoina. Vaikka oliskin enää 3kg pudotettavaa, niin tiukassa ne onnettomat kilot on. Menneillä viikoilla laihdutteln tosi epäterveellisesti, kun ei tehny mieli syödä suuria. No katsotaan, mitä takaisin saan, kun syömään rupean. ...Ja mitä tekee sitten ens kuun alussa olevat hautajaiset tällekin projektille, minä kun onneton reagoin tuolla ruokahalun puuttumisella kaikkeen. Siis paino varmaan nousee, kun tää onneton hautajaisjuttu on ohitse.
Tänään ois yövuoroon meno, siis pitänee yrittää päivä mahdollisimman vähällä energialla ja sit yöksi herkulliset leivät mukaan. Huomenna sitten "oikeanlaista" ruokaa ja paljon unta. :) Pitäis lähteä käymään tuolla kylällä, kun on ongelmia silmälasien kanssa... No saishan siinä tälle aamupäivälle ees jotain liikuntaa.
Palaillaan taas ja odotellaan sitä rantakautta.
Ei toimi taaskaa luukku.com outlookis :( Fridaseni.. vastaan kyllä heti ku se taas toimii :)
Mulla on aika hyvin mennyt, vaikka eilen taas meni lähelle 1900kcaloria :D ja sama toissapäivänä jne.. mut tänään taas aion pitää kovasti kiinni 1200kcalorista. En ainakaan jää alle sen enkä hirveesti haluis ylikään mennä.. :) 3-4 kiloa enään ja ne menee ehkä aika nopeesti.. ens lauantai-aamuks olis tavote saada täys kymppi! saa nähdä onnistunko.. :) tuskin..
oon tässä just lähdössä shoppailee :) noi yövuorot on varmaa aika ikävii ku pitää varata sitä energiaa, mut toisaalta kuluttaahan siinä ihan samalailla, ehkä enemmänkin kuin päiväs aikaa.. :) toisin kuin jos nukkuisi.. mut tsemppiä teille! ja Frida mailailen taas kun saan outlookin toimimaan..:)
kevättä kohti!
oon laihduttanut jo jonkun aikaan, mutta kuitenkin haluaisin nyt hieman "hidastuttaa" laihdutustani koska alan olemaan jo ihan hyvässä "kunnossa".. haluaisin kuitenkin vielä laidhuttaa mutta silti syödä kunnolla. Lasken siis kaloreita, ennen söin 1200kcaloria jolloin paino putosi aika nopeasti.. jos nyt jatkossa söisin 1700kcaloria päivässä, peruskulutukseni on minimissä koska en liiku hirveästi. Löhöilen vain päivät ja käyn koulua ja olen poikaystäväni kanssa ja välillä kaupungilla.. eli siis aika vähäistä liikkuminen.. mut jos syön 1700kcaloria niin onko silti ruokailuni miinuksen puolella? siis että periaatteessa laihdun mutta hitaasti vaan? onko se laihduttajalle silti ihan hyvä kalori määrä? kiitos =) ja hyvää kevättä!!
oho.. sori :D
Kerroit olevasi jo "ihan hyvässä kunnossa" ja haluat hidastaa laihduttamista. No suosittelen, että rupeat miettimään, millaista ruokavaliota pystyt/haluat noudattaa tulevaisuudessakin pitääksesi itsesi solakkana. Siis nykyiseen ruokavalioosi voisit lisätä kalorimäärää vähitellen, esim. aluksi se 1700kcal, niinkuin itsekin ajattelit ja myöhemmin vielä 100-400kcal lisää. Tämä riippuu tietysti aktiivisuudestasi, iästäsi ja koostasi. Kannattaa vähän seurata painon kehitystä päivittäisen energiamäärän lisäyksen aikana. Samalla on hyvä totuttaa itsensä sellaiseen liikunnanmäärään, mitä haluaa/pystyy noudattamaan myös eteenpäin elämässä. Toivottavasti tästä olisi apua. ;)