Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Makkarat

    Eli pituuteni on 161cm ja paino 73kg. Olen 25 vuotias nainen, ja ajattelin saada läskit pois. Kuinka paljon minun kannattaisi laihduttaa, koska nuo ihrat hiukan häiritsevät. Olen ajatellut alkaa nostelemaan painoja, ja tavoitteena on jaksaa nostaa 10kg:n puntteja.Ajattelin alkaa päivittäin kävelemään 5kg:n painot jaloissa n. 2-4km, ja nostelemaan n.5kg puntteja (ja lisää aina kun pystyn). Kuinka kauan kestää, ennenkun terveellisen ruokavalion kanssa alkaa tulokset näkymään, siis suunnilleen?
    3628
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riittää varmaan vajaan 10 kilon pudotus. En tiedä, kannattaako heti kävellä puntit jaloissa. Parhaiten laihduttaa pitkäkestoinen, mutta ei liian raskas liikunta. Totuttele ensin tuon matkan kävelyyn ilman puntteja. Jos kerralla alkaa repiä liikaa, ei liikunta tunnu miellyttävältä ja tyssää pian. Muutama kilo saattaa lähteä jo ensimmäisellä viikolla liikunnan aloittamisesta, mutta elintapojen muutoksen pitää olla pysyvä

    Äänestä

    • Onko Kaesar-salaatti terveellistä. Luultavasti on, koska se maistuu niin pahalta. :)

      Äänestä

    Puntit jalassa kävely käsittääkseni vain rasittaa nilkkoja. En suosittelisi kenellekään semmoista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pois kirjoitti:

    Eli pituuteni on 161cm ja paino 73kg. Olen 25 vuotias nainen, ja ajattelin saada läskit pois. Kuinka paljon minun kannattaisi laihduttaa, koska nuo ihrat hiukan häiritsevät. Olen ajatellut alkaa nostelemaan painoja, ja tavoitteena on jaksaa nostaa 10kg:n puntteja.Ajattelin alkaa päivittäin kävelemään 5kg:n painot jaloissa n. 2-4km, ja nostelemaan n.5kg puntteja (ja lisää aina kun pystyn). Kuinka kauan kestää, ennenkun terveellisen ruokavalion kanssa alkaa tulokset näkymään, siis suunnilleen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu