on hyvä. Oikeasti, ennen aamupalalla kalorit paukkui vaikka söin mielestäni normaalisti ja kevyesti. Eli jogurttia, leipää leikkeleineen ja juustoineen, tuoremehua. Sitten illalla oli nälkä ja kaloritarve jo täytetty. No nyt sitten kehoituksista lähtien siirryin syömään kaurapuuroa aamuisin ja loppu päivä sujuukin leikiten...Eli tänäänkin olen syönyt puuron sekä marjojen lisäksi näin
- Hese kanasalaatti, sämpylä, kevyt curry-paprika kastike
- laskiaispulla ja suklaakeksi
- appelsiini, jogurtti, juustosämpylä, kinkku, juustoviipale
En nyt yleensä näin herkuttele joka päivä, mutta kuitenkin ehkä olen oppinut herkuttelemaan kevyesti koska nämä kaikki mahtuivat minun kaloritarpeeseeni. Ennen kalorit tulivat yli, vaikka mielestäni söin normaalisti. Eikä nälkäkään ole tai tunnu siltä, että joutuisin kieltämään itseltäni kaiken.
- Hese kanasalaatti, sämpylä, kevyt curry-paprika kastike
- laskiaispulla ja suklaakeksi
- appelsiini, jogurtti, juustosämpylä, kinkku, juustoviipale
En nyt yleensä näin herkuttele joka päivä, mutta kuitenkin ehkä olen oppinut herkuttelemaan kevyesti koska nämä kaikki mahtuivat minun kaloritarpeeseeni. Ennen kalorit tulivat yli, vaikka mielestäni söin normaalisti. Eikä nälkäkään ole tai tunnu siltä, että joutuisin kieltämään itseltäni kaiken.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.