Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa

    elikä voisitteko joku ystävällisesti auttaa minua kehittelemään hyvät ja kevyet ateriat koko päiväksi. Että saisin kaikki tarvittavat rasvat ym...
    aamupala
    lounas
    välipala
    päivällinen
    iltapala
    1222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mä suosittelisin sulle, että lainaat tai ostat jonkun terveellistä ja kevyttä ruokavaliota koskevan kirjan. Niitä on kirjakaupoissa ja kirjastoissa hirveät läjät. Niissä on paljon perusteellisemmin nämä ravintojutut kuin kukaan täällä osaisi/jaksaisi sulle neuvoa. Niissä on myös reseptejä joista sun kannattaa opetella laittamaan ruokaa, näin ne ruokailutavat jää elämään laihdutuksen jälkeenkin eikä kilot välttämättä tule takaisin.

    Kevyitä ruokia ja mahdollisia päivän ruoka yhdistelmiä on niin paljon että että tila tästä loppuu jos alan kaikkia sulle listaamaan. Pitää sun osata itsekin käyttää vähän järkeäsi ja etsiä itse kaupasta niitä kevyitä ruokia. Energiamäärät näkee paketeista tai löytyy netistä. Samoin kuin sun peruskulutus (www.kalorilaskuri.fi) jonka perusteella voit laskea kuinka paljon mitäkin ruoka-ainetta voit syödä lihomatta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minua................ kirjoitti:

    elikä voisitteko joku ystävällisesti auttaa minua kehittelemään hyvät ja kevyet ateriat koko päiväksi. Että saisin kaikki tarvittavat rasvat ym...
    aamupala
    lounas
    välipala
    päivällinen
    iltapala

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu