Painan nyt n. 82kg. Tahtoisin pudottaa n. parikymmentä kiloa, jolloin painoni olisi päälle 60kg. Pituutta on 170cm. Onko tämä realistista ja voiko tällaisen pudotuksen jälkeen iho jäädä roikkumaan?
Realistista?
Kelmu
6496
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
realistista, tee se kuitenkin riittävän hitaasti eli n. 0,5-1kg viikossa
Olet pitkä tyttö. Varmaan 70 kg näytää hyvältä.
Alkuun painonpudotus tapahtuu nopeasti ja sitten
pysähtyy ja sitten alkaa taas tippua.
Menee varmaan vuosi ja toistakin kun tiputtaa 20 kg, jos haluaa hitaasti ja varmasti. Jos olet nuori, niin ei varmaan mikään jää "roikkumaan". Juo vettä ja käy lenkillä ja hoida ihoasi.
Muuta elämäntapa. Niin minäkin yritän 20 kg, jooo
Painonpudotustavoitteesi on realistinen. Muista kuitenkin, mitä aiempi vastaaja kertoi: aluksi voi laihtua vauhdilla ja sitten vauhti vääjämmättä hidastuu, mutta siitä ei pidä masentua, vaan ajatella niin, että mitä hitaammin se muutos tapahtuu sitä varmemmin se pysyy, koska ainoastaan pitkäjänteisyydellä saa aikaan tarvittavat ja pysyvät elämäntapamuutokset. Olen kokenut hyväksi myös sellaisen, että ottaa pienempiä välitavoitteita ja ikäänkuin painaa tuon lopullisen tavoitteen jonnekin mielen perukoille - 20 kiloa on kuitenkin aika paljon, joten jossakin vaiheessa voi epätoivo iskeä jos koko ajan ajattelee ainoastaan tuota määrää. Pituutesi huomioon ottaen voin kertoa, että kun olet päässyt johonkin 70 kiloon tai hieman alle, alkaa jo näyttää tosi hyvältä (varsinkin jos harrastat liikuntaa). Loppu onkin sitten hienosäätöä, usko pois :) Ai niin, iho ei jää roikkumaan tuolla painonpudotuksella. Toinen asia on tietysti sitten se, onko sinulla paljon venyneitä raskausarpia. Ne kohdat kehosta saattavat jäädä hieman löysemmän näköisiksi (nämä asiat ovat yksilöllisiä), mutta tuskin huomattavasti kuitenkaan.
Kyllä mie olenkin ajatellu ottaa pieniä etappeja väliin. 20kg on liikaa kerralla. Ajatuksissakin. Ja se 20kg on se päämäärä, jonka tahdon saavuttaa, jotta voi olla tyytyväinen. Vaikka hieman alle 70kg:kin olisi varmasti hyvä. Tahdon vain itsetunnon ja -luottamuksen ylös, ja näyttää hyvältä. Ja olla ylpeä itsestäni.
Tarkoitinkin sitä, että kun olet alittanut tuon 70, niin olet jo päässyt ihannepainoosi ja siitä sitten enää hienosäädellään alemmas oman näkemyksen mukaan ;) Tavoitepainosi on kuitenkin jo alipainon rajoilla. Olen saman mittainen, kuin sinä ja painoni vaihtelee 68 ja 65 kilon välillä - ihmiset pitävät minua hoikkana. Alemman painon pitäminen on ainakin itselleni turhan hankalaa, jotta se olisi realistista. Mutta nämä siis vain minun mietteitäni. Onnea matkaan!
Kannatuksesta. Laskeskelin tossa, että normaalipainon indeksihän on noin 19-24, ja ajattelin se reilun 60 kg:n paino pyörisi 62-63 kg, jolloin painoindeksi olisi noin 21. Kuulostaa omaan korvaani tarpeeksi hyvältä, eikä liian huonolta ;)