Sitä vaan, että kun sanotaan, rasvaa palaa sillä erityisellä sykkeellä, niin eikös sen sykkeen vois "saada" ilman liikuntaa.
Esim. kun jännittää/on paniikki yms. sykehän nousee kauheesti. Niin eikös voisi jollain muulla keinolla nostaa syke rasvanpolttotasolla.
Kertokaa oman mielipiteenne.
Esim. kun jännittää/on paniikki yms. sykehän nousee kauheesti. Niin eikös voisi jollain muulla keinolla nostaa syke rasvanpolttotasolla.
Kertokaa oman mielipiteenne.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syke ei "polta" läskiä.
Läski elimistöstä palaa muuttuessaan lihasten polttoaineeksi lihasten tehdessä työtä.
On vain tapana mitata lihasten työn "voimakkuutta" sykkeen avulla.
Termi "rasvanpolttosyke" viittaa ainoastaan siihen, että aerobinen liikunta polttaa parhaiten läskiä, eli kun elimistö saa tarpeeksi happea. Kevyt hölkkä tai reipas kävely.
"Liian korkea" syke, eli anaerobinen liikunta taas happivajauksen takia polttaa elimistöön kertynyttä glykogeeniä eikä läskiä. Hengästyt etkä pysty jatkamaan pitkään. Esimerkiksi pikajuoksu.
-VT
Miten ajattelit pitää paniikkia tai jännitystä yllä puolesta tunnista tuntiin? Palkkaat palkkamurhaajan itsesi perään kuten siinä elokuvassa?
Niin. Olisi vielä rahaa siihen palkkamurhaajaan. :p
Tuli vain kerran mieleen. Enkä ajatellut pitemmälle asiaa. Kiitos kun valaisit tuosta sykkeestä.
Kaikki jaksaa aina hokea tuota "rasva palaa sillä ja sillä sykkeellä.."
Jepulis.
Kyllä vain ”korkeampi syke” myös kuluttaa energiaa enemmän eli polttaa mahdollisesti kehossa olevaa rasvaa. Kiistaton tosiasia.
Tähän muuten toisinaan perustuu kehonrakentajien nopea rasvanpoltto. Heillähän pitää olla rasvaprosentti mahdollisimman alhainen. Eli he nostavat ”mömmöillä” sykkeensä muutamaksi viikoksi selvästi normaalia korkeammaksi, harjoittelun ja dieetin ohella, ja saavat rasvan palamaan nopeastikin. Kyseisiä mömmöjä täällä en kylläkään kerro, osa niistä pitää hankkia jopa ”pimeästi”, osan saa vapaasti apteekeista. (No, ”pimeästi” oli vähän karrikoitu sana mutta vapailta markkinoilta ei niitä saa.)
Kehonrakentajat kyllä harrastavat liikuntaa paljonkin mutta rasva palaa ilman liikkumistakin, tosin ei silloin lihakset kasva. (Lihasten kasvatusnopeuteen löytyy sitten taas toiset mömmöt.)
Tuollaiseen aineisiin ei kannata itseänsä sotkea, saattaa olla kohtalokkaat seuraukset.