nii mulla on kyykyssä vähän ongelmia ku yrittää tehä sitä nii yhessä kohtaa ku menee alas ni selkä sillee notkahtaa alaspäin..yritän olla menemettä niin alas että tuota notkahdusta ei tapahdu..luulen että se johtuu siitä että nilkka ei taivu tarpeeksi..oon tässä yrittänykki nyt ruveta ahkerasti venyttelee jalkoja..kysyisinkin että onko kellää muulla mitää kokemuksii tällasesta tai ehdotuksia mistä muusta se saattais johtuu??
Kyykky ongelmia
pikkumies
3375
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
pistää kantapäitten alle jotain kumimattoa/lankunpätkää niin ainakin helpottaa!
Muista pitää katse vähintää vaakatasossa ehkä jopa hieman ylöspäin....eli älä katso kyykyn tasoa ja katso alaspäin jalkoihin.
Eli tiukan paketin yläkropasta saa helposti siirtämällä käsiä tangolla lähemmäksi olkapäitä, otetta kaventamalla siis. Vaatii kyllä venyttelyä ja tuntuu aluksi pahalta, varsinkin kun osa painosta tuntuu tulevan pelkästään käsien päälle, mutta ajan oloon huomaa edun jos vertaa kädet leveällä otteella otettaessa. Tankoa ei saa tässäkään päästää hiipimään ylös kohti niskaa, vaan ankkuroida se tiiviisti lapojen yläosaan. Kohta löytyy kyllä, selkään tulee vähitellen "koukut" johon tanko asettuu kuin itsestään. Kaikenlaiset pehmusteet tangon ympärillä on turhia, suorastaan haitallisia kyykyn kannalta. Nämä neuvot annan nyt vain omalla kokemuksella, usko jos haluat, eilen juuri kyykkäsin 6 * 192,5 kg, ei hyvä, mutta ei ihan paska sarja kuitenkaan. Ne jotka kyykkäilee enempi, antakoon parempia neuvoja.