Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painonvartijoiden pisteet

    Voisikohan joku auttaa? Kuinka monta pistettä saa syödä kun painoa 95 kg? Ruokavihkonen minulla on mutta en tiedä pistemäärää mitä saisin syödä.
    31386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html

    Laske tuolla, sieltä saat pojolukemasi. Painonvartijoiden antama pojolukema on liian pieni, sillä ei täytä edes päivän peruskaloritarvetta jolloin elimistö menee säästöliekille. Jos olet alle 30-vuotias, tuolla painolla pojomääräsi on n. 20, joka vastaa n. 1000-1200 kcal, aivan liian vähän. Terveellinen laihtumisvauhti on 0,5-1 kg viikossa, joka vastaa n. 500 kcal vajetta päivässä. Tämä määrä on täysin mahdollista vähentää ilman, että kärsit nälkää, ja siihen onnistunut laihduttaminen perustuu. Nälkä ei saa olla.

    Suosittelen tutustumaan tuohon sivustoon muutenkin, jos pysyvää elämäntaparemonttia meinasit.

    Äänestä

    • Sain tuolta vastauksen :) Viimeksi kun pisteitä laskin niin olin 13 kiloa kevyempi ja söin muistaakseni 25 pojoa joten nyt sitten syödään enemmän.

      Äänestä

    • Elli kirjoitti:

      Sain tuolta vastauksen :) Viimeksi kun pisteitä laskin niin olin 13 kiloa kevyempi ja söin muistaakseni 25 pojoa joten nyt sitten syödään enemmän.

      Painonvartijoiden antama pojolukema on liian pieni, sillä ei täytä edes päivän peruskaloritarvetta jolloin elimistö menee säästöliekille. Jos olet alle 30-vuotias, tuolla painolla pojomääräsi on n. 20,

      Pv:n pojolukema on kyllä 91-100 kiloiselle 24.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Elli kirjoitti:

    Voisikohan joku auttaa? Kuinka monta pistettä saa syödä kun painoa 95 kg? Ruokavihkonen minulla on mutta en tiedä pistemäärää mitä saisin syödä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu