Hello kaikille ryhmäläisille. Mites teillä viime viikko meni? Itellä putos 600g, mut se on sitä hiihtoloman tuomaa kiloa, jota täs ensin pudotan. Sit alkaa taas uus tsemppi uusille painolukemille. Olis kiva päästä tasakympille eli 80 kg:lle, mut siihen on viel pari kiloo. Aurinkoista kevättä teille ja palaillaan asiaan taas ens viikolla.
ÄIDIT RANTAKUNTOON RYHMÄ
12
1909
Vastaukset
- Äiti 34v
Moi taas Mami. Viime viikon kaikinpuolinen lomailu näkyi 1,5 kg plussaa, eli maanantaina paino oli 83,5. Siitä on suurin osa varmaankin nesteitä, koska lomalla laskettelin ja hiihdin kaikkina päivinä, mutta söin myös rinneravintolassa ranskalaisia enemmän kuin viimeisen puolen vuoden aikana yhteensä :(. Minne ihmeeseen se itsekuri katosi? No en sure sitä kuitenkaan vaan nyt on uusi ääni kellossa ja otetua itseä uudelleen niskasta kiinni.
Mietiskelin tässä josko kokeilisin paastoamista. Olisiko kenelläkään vinkkejä kannattaisiko mehupaasto sillä ajatuksella että löytyisi virkeyttä ja hyvinvointia. Tarkoitus ei olisi paastoamalla laihduttaa, mutta minu kiinnostaisi kokeilla. Olisiko 3-4 päivän mehupaastosta iloa?- kyllä virkistää!
Turvotus lähtee, vatsa ei pömpötä ja on ihmeen energinen olo. Sitä paitsi mehupaaston jälkeen tavallinen laihdutusruokavalio on lasten leikkiä. Näin ainakin minulle kävi.
Itse kokeilin ensimmäistä kertaa elämässä pari kuukautta sitten kolmen päivän mehupaastoa ja kokemukset olivat niin hyviä, että aion ottaa paaston jokavuotiseksi tavaksi. Minulle oli yllätys, että paastotessa en tuntenut nälkää, vaikka join vain mehuja.
Kannattaa kuitenkin etukäteen tutustua paastoamiseen prosessina esim. kirjallisuuden avulla, jotta asioihin osaa asennoitua oikealla tavalla. Samoin kirjoista löytyvät paastojuomien teko-ohjeet, jos nimittäin haluaa valmistaa juomat itse. Suosittelen, koska luontaistuotekaupoissa myytävät mehut ovat aivan hirveän makuisia.
En suosittele paastoamista kuitenkaa työaikana toteutettavaksi vaan se sopii mielestäni esim. loma-aikaan tai jos on muuten kotona. paastoa pariin kertaan ja täytyy sanoa, että siitä tuli kyllä hyvä olo jälkikäteen. Pari ekaa päivää ovat yhtä helv....ä, mutta kun päänsärky helpottaa niin loppu onkin sitten tosi ihanaa. Kahvinjuojana se tuottaa jonkin verran vieroitusoireita, mut niistäkin selviää. Itse olen ollut mehupaastolla, jossa join sokerittomia mehuja ja vähärasvaista liha/kanalientä. Olen itse ajatellut taas ryhtyä moiseen, mutta se todellakin vaatii hyvin suunnitellun paasto-ohjelman laskeutumisineen ja nousemisineen. Ihan tosta vaan se ei tule onnistumaan. Paastosin ekalla kerralla 5 päivää ja tokalla 9 päivää. Puhdistautumisen kuona-aineista hoidin clauber-suolalla (joka kyllä on tosi kamalaa)Apteekista saa valmiita suolihuuhtelujuttuja, mut mun mielestä se hoituu kyllä kotikonsteinkin.
- Äiti 34v
Mami35 kirjoitti:
paastoa pariin kertaan ja täytyy sanoa, että siitä tuli kyllä hyvä olo jälkikäteen. Pari ekaa päivää ovat yhtä helv....ä, mutta kun päänsärky helpottaa niin loppu onkin sitten tosi ihanaa. Kahvinjuojana se tuottaa jonkin verran vieroitusoireita, mut niistäkin selviää. Itse olen ollut mehupaastolla, jossa join sokerittomia mehuja ja vähärasvaista liha/kanalientä. Olen itse ajatellut taas ryhtyä moiseen, mutta se todellakin vaatii hyvin suunnitellun paasto-ohjelman laskeutumisineen ja nousemisineen. Ihan tosta vaan se ei tule onnistumaan. Paastosin ekalla kerralla 5 päivää ja tokalla 9 päivää. Puhdistautumisen kuona-aineista hoidin clauber-suolalla (joka kyllä on tosi kamalaa)Apteekista saa valmiita suolihuuhtelujuttuja, mut mun mielestä se hoituu kyllä kotikonsteinkin.
Kiitos vaan molemmille vastanneille. Paastoaminen tosissaan kiinnostaa,mutta ne suolihuuhtelut ei oikein tunnu mun jutulta. Oli kiva kuulla mami sinun kommenttisi, että olet ilmeisesti koko paaston ajan hoitanut asian glauber-suolalla. Jos se toimii, niin sitten täytyy tosissaan paneutua asiaan. Olen yrittänyt henkisestikin valmistautua siihen että se ei tosiaan ole ihan pikkujuttu, mutta eiköhän siitä selviä ok. Kaunista kevättä teille.
- mum
mum kirjoitti:
ajatellut pitää taas pitkästä aikaa paastokuurin, mut odottelen viel jos vaikka noi ilmat vähän lämpenis. Mua viluttaa aina hirveesti kun olen paastolla. Hyvää se tekee elimistölle ja mielelle. Pari ekaa päivää on aika takkusta, mut sit se helpottaa. Alotin just eilen meneen pisteillä, ku sain painonvartijoiden syö ja nauti -cd:n. Ehkä vähän keväämmällä pidän 5-7 päivän mehupaaston. Kävin aamulla puntarilla ja tasasesti näyttää 83 kiloa. Pisteillä oleminen pitäis alentaa lukemaa, mut katotaan sitä sit myöhemmin. Alkaa kyl pikkuhiljaa tympiin ku paino junnaa ja junnaa samassa viikkotolkulla. Tekis mieli syödä vaan koko ajan ja liikkuminenkaan ei innosta. Täällä on tällä hetkellä ihan hirvee myräkkä ulkona, joten ei kauheesti innosta lähtee uloskaan. No kai se iloksi muuttuu, jos paikkareiden rompusta on jotain hyötyä. Pidetään lippu korkealla ja mieli myös.
- ERITTÄIN TÄRKEÄÄ
mum kirjoitti:
Jos paaston alottaa tai lopettaa väärin. Voi paino nousta takasin.
Se on siis ERITTÄIN TÄRKEÄÄ, ETTÄ PAASTO SEKÄ ALOITETAAN, ETTÄ LOPETETAAN OHJEIDEN MUKAAN. JA ETTÄ KOKO PAASTON AIKANA TOIMITAAN PAKETISSA 0LEVIEN OHJEIDEN MUKAAN.
MUUTEN PAASTOSTA EI OLE HYÖTYÄ.
Jos on jotain ongelmia, esim. ei joka päivä ei voi ulostaa, joka on hyvän paaston onnistumisen tae. Niin siitä pitää kysyä neuovoa terveyskaupasta.
Esim. Airolan dieetin mukaan paastotessa pitää ottaa sekä iltasin, että aamusin VESIPERÄRUISKE.
- Retiisi06
Moi kaikille! kovin on laihaksi tämä meidän ryhmä käyny, kun ei porukkaa enää näy... Meidän porukka oli viime viikon loma reissulla, en laskenu pisteitä , yritin pitää vaan jotain tolkkua syömisissä, no kilo tuli takasi, mutta luulen että nesteitä on enimmäkseen. Tästä on taas hyvä jatkaa, tulkaahan muutkin taas mukaan... tsemppiä kaikille!
- pienipyöreä
Mä tein päätöksen etten rääkkää puntaria ny vähään aikaan.Joten en tiedä mitä paino on ny mutta yritän silti syödä terveellisemmin kun ennen
Kesään päin mennään,ihanasti jo tuo aurinko lämmitteleekin päivisin.En ole minäkään enää joka päivä vaa'alla pomppinut,päätin et kerran viikossa riittää,kun menee muuten ihan älyttömäksi mun syömiseni....
Tämän viikon tulos oli 94,2kg eli alaspäin mennään....:)- Äiti 34v
Vastasin nyt tähän edelliseen viestiin vieläkin, kun sitä näyttävät muutkin käyttävän... Niin ne lomaviikon plussat sitten paloivat viikon vedenjuomisella, joten suolaa ja nesteen kertymistä ne olivat niinkuin arvelinkin. Eilen aamulla paino oli taas se 82 kg mikä se oli ennen lomaakin. Toisaalta "puolukkapäivät" alkoivat justiin nyt samaan aikaan ja tuntuisi että nestettä on edelleen, joten toiveikkaasti odottelen ensi viikon punnitusta. Olen kovasti yrittänyt käydä vain kerran viikossa puntarilla minäkin. Ja se mehupaasto on kyllä vielä aloittamatta vaikka se innostaisikin kun aurinko paistaa noin kirkkaasti. En ole tarkkoja kaloreita tai pisteitä laskenut, mutta syömistä olen yrittänyt kaiken kaikkiaan vähentää ja syödä useammin päivän mittaan ettei tarvitse töistä mennessä koko jääkaappia tyhjentää kerralla. Niin ja kasviksia yritän syödä paljon. Ei aina onnistu, mutta pääasiassa. Mukavaa aurinkoista viikon jatkoa teille muillekin.
vaan kaikille. Kovin on meidän ryhmä pienentynyt alkumetreiltä. Missäs te oikein luuraatte? Mukaan vaan ja ei se haittaa vaikka on tullut vähän takapakkia, se kuuluu asiaan ja siitä saa uutta puhtia eteenpäin. Viime viikko itelläni hävitti -400g, joten hiihtolomakilot on karistettu nyt lopullisesti ja uutta tsemppiä haetaan tästä viikosta. Kyllä ne kilot siitä karisee ku vain malttaa odottaa. Aurinkoista viikkoa teille kaikille ja palataan asiaan ens viikolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2604596Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1323003Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit432776Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?751749Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061604Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281493- 551334
- 931245
- 471119
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2081116