...mut pakko kysyy silti..
eli jos kävelen vaikka 30minuuttia vauhdilla 7,5km/h (eli todella ripeää kävelyä) tai sitten vastaavasti hölkkään tuon 30minuutin matkan vauhdilla 7,5km/h niin kuluttaako ne silti saman verran? vai kuluttaako kävely enemmän koska sen etee täytyy tehdä enemmän töitä että pystyisi kävelee noin nopeeta vauhtia?.. kiitos..
eli jos kävelen vaikka 30minuuttia vauhdilla 7,5km/h (eli todella ripeää kävelyä) tai sitten vastaavasti hölkkään tuon 30minuutin matkan vauhdilla 7,5km/h niin kuluttaako ne silti saman verran? vai kuluttaako kävely enemmän koska sen etee täytyy tehdä enemmän töitä että pystyisi kävelee noin nopeeta vauhtia?.. kiitos..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei väliä juoksetko vai käveletkö, kun matka on sama. Sen sijaan jos mittaat lenkkisi ajassa, esim 1h, kulutat juosten enemmän.
Massan liikuttamiseen tarvitaan energiaa, jonka määrä riippuu matkan määrästä ja massasta, ei nopeudesta. Siis myös painavampi kuluttaa enemmän energiaa. Reppu selkään, jos haluat lisätä tehoja. Juoksemisen teho perustuu siihen, että etenet pidemmän matkan, kuten edellä todettiin.
Vaan jos haluaa polttaa rasvaa niin kävely on tehokkaampaa. Kävelyvauhti tehokkaimmalle rasvanpoltolle määräytyy yksinkertaisesti; kun kävellessä pystyt puhumaan normaalisti, vauhti on oikea.