Oon sitkeesti ollu laihiksella ja ekan kolmen viikon jälkeen paino oli tippunut kiitettävät kymmenen kiloo..Liikkumista olen jatkanut ja syönyt kevyesti ja nyt tippunut vaan joku kilo tällä viikolla...
onko normaalia..
mä en tiiä..
4728
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paino saattaa heilahdella rajustikin laihdutuksen aikana. Lakkaa käymästä vaakassa joka päivä. Jos saat pidettyä ruokavalion ja liikunnan yllä, käy vain joka toinen viikko ja ajoita se aina samaan ajankohtaan. Itse käyn tiistaisin aina lenkin jälkeen, ja näin saan saman arvoisen tuloksen. Paino saattaa usein punnitsemalla jopa nousta hieman ja aiheuttaa heti lommoja motivaatioon. Kirjoitin eilen otsikolla "Näin sen teen" tuonne osastoon muut dieetit oman tarinani. Siitä näet kuinka painon pudotus heittelee kuukausittain, vaikka kuuri on sama kaiken aikaa. Tsemppiä Sinulle, olet hyvässä vauhdissa ja ympäristöstä tulevat kommentit alkavat kannustamaan.
mullekkin,miten noin paljon olet saanu painosta pois ja tuossa ajassa?
Siinähän se on tarinassa kerrottuna. Kaikki rasvat ja jauhot minimiin, kanaa ja vähärasvaista lihaa. Paistorasvat pois, peruna pois ja riisi täysjyväksi. Kovaa työtä ja jatkuvaa taistelua mielitekoja vastaan, mutta jossain vaiheessa se napsahti päälle niin ettei enää tarvinnut taistella vaan ruokavaliosta ja liikunnasta tuli selviö. Kuusi kertaa viikossa tunnin liikunta sykealueella 2-3, ja jos on tuntunut kroppa väsyneeltä niin olen pitänyt kaksikin lepopäivää. Muutos oli itselle upea kun siitä sadan metrin kävelijästä tuli kympin hiihtäjä:)
Niin painon olen saanut tippuun ihan sillä,että jätin rasvat pois,vaaleet leivät,pastat,rasvaiset juustot,karkit,sipsit,limpparit,oluet ym..roskaruuat.Tilalle tuli salaatit,kokojyväriisi,kana,kasviskeitot ja sen lisäksi pari kolme kertaa viikossa salilla ja uimassa...Motivaatio on aivan huipussaan...Aina vaan puhunut kun pitäis ja pitäis ja sit se napsahti vaan yks kaks...Olo vaan paranee ja paranee..Tsemppaajia tarvitaan ja niitä on.Tuntuu MAHTAVALTA...Hyvät kevään jatkot sulle!!