Vinkkejä kuntoiluun, kun yläkroppa on kokoa 36 ja alakroppa 40?
Laihduttaminen ei auta, yläkroppa vaan kuihtuu ehtisestään. Olin tyypillinen laiheliini-lapsi, kunnes teini-iässä poksahti selluliitit jalkoihin ja takamukseen (vatsassa ei siis ongelmia).
Kai hyllymistä voi vähän kiinteyttää, mutta en usko kokoeron ikinä tasoittuvan, sen verran pessimistiksi vuosien turha yrittäminen tekee.
Silti otan mielelläni vinkkejä vastaan, kun luovuttaakaan ei voi!
Laihduttaminen ei auta, yläkroppa vaan kuihtuu ehtisestään. Olin tyypillinen laiheliini-lapsi, kunnes teini-iässä poksahti selluliitit jalkoihin ja takamukseen (vatsassa ei siis ongelmia).
Kai hyllymistä voi vähän kiinteyttää, mutta en usko kokoeron ikinä tasoittuvan, sen verran pessimistiksi vuosien turha yrittäminen tekee.
Silti otan mielelläni vinkkejä vastaan, kun luovuttaakaan ei voi!
Vastaukset 4
Vanhimmat
täällä...Mutta niinhän sitä sanotaan, et kehosta ei voi laihduttaa vain tiettyä osaa. Eli jos laihdutat lähtee yläosasta kaikki mitä on lähteäkseen ja sit vasta alaosasta...Reipas kävely on jalkarasvoille tehokasta tai squash tms...
täällä kans ollaan eri pari ihmisiä...
Minä olen treenannut yläkroppaa painoilla, jotta se ei kuihdu laihduttaessa. Painoilla treenaaminen on hyväksi myös alakroppaan, koska jos saat enemmän lihasmassaa niin poltat enemmän "läskiä" pois.
hyvin juuri reittä, pakaralihaksia ja lantion seutua. Harjoittelun pitää tietysti olla säännöllistä, että siitä olisi apua. Minulla on ainakin toiminut. Hiihdän lyhyitä muutaman kilsan lenkkejä 4 krt/vko.
Samoin jumppa ja kuntosali auttavat asiaa.
olen ainoa joka kärsii tästä samasta ongelmasta... masentaa näyttää tältä! lantio, takamus ja jalat o hirveän näköiset;kokoa 40, mutta paidat kokoa 36, ääk!!!
vinkkejä otetaan vastaan!