En ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta bikinit eivät silti "sovi" minunlaiselleni jotenka jotain olisi tehtävä.. huolestuin kun äsken jäin hetkeksi miettimään että ehdinköhän enään niin sanottuun kesäkuntoon ollenkaan :/
Painoa haluaisin pudottaa 5-6kiloa, eli sen tiedän että sen ehdin saavuttamaan, mutta haluaisin eroon ylimääräisestä rasvasta lantiollani, vatsassani, takapuolessa ja reisissä.. voisikohan siihen olla paras apu ruokavalion lisäksi se että joka päivä lenkkeilisin minimissää 1h verran? riittääkö se polttamaan rasvaa kiitettävästi?
minäkin olen "laihaläski" kuten tuolla alempana on keskusteluketju siitä.. painoindexin mukaan olen täysin normaali mutta ulospäin olen ainakin 8-10kiloa lihavempi kuin oikeasti olenkin..
olen laihduttant 7kiloa, joista takaisin on tullut nyt 3kiloa :( näytän silti yhtä lihavalta kuin sillon kun alotin laihduttamaan.. kurjaa :/
Painoa haluaisin pudottaa 5-6kiloa, eli sen tiedän että sen ehdin saavuttamaan, mutta haluaisin eroon ylimääräisestä rasvasta lantiollani, vatsassani, takapuolessa ja reisissä.. voisikohan siihen olla paras apu ruokavalion lisäksi se että joka päivä lenkkeilisin minimissää 1h verran? riittääkö se polttamaan rasvaa kiitettävästi?
minäkin olen "laihaläski" kuten tuolla alempana on keskusteluketju siitä.. painoindexin mukaan olen täysin normaali mutta ulospäin olen ainakin 8-10kiloa lihavempi kuin oikeasti olenkin..
olen laihduttant 7kiloa, joista takaisin on tullut nyt 3kiloa :( näytän silti yhtä lihavalta kuin sillon kun alotin laihduttamaan.. kurjaa :/
Vastaukset 3
Vanhimmat
Katso alempaa vastaukseni otsikolla Sali/kiinteytys. Kuntosali tuo muotoa kroppaan ja tekee hoikemman näköiseksi. Ehdit mainiosti pudottaa painoa, mutta jos vain laihistelet ja lenkkeilet, saatat menettää lihasmassaa jonka jälkeen sun on helpompi lihoa takaisin. Joka päivä lenkkeily ei myöskään kuulosta aukottoman hyvältä, sillä lepopäiviä on kovaa treenaavan myös syytä pitää. 1 tai 2 kertaa viikossa. Ehdit kyllä vielä kesäkuntoon! Itselläkin on pudotustavoite kesään mennessä 6 kiloa, ja 2 on jo pudonnut neljässä viikossa! Kesällä sitten vielä 4 kiloa...
Katso www.kutri.net, siitä on ollut ainakin minulle paljon hyötyä.
...jos oot normaalipainonen. Koska sillon tulee just sellaseks "laihaläskiks". Punttisalille tai kotona jumppaa, että lihkaset alkaa erottuun:) saat kuule kummasti kroppaan muotoja:) muista kuitenki pitää lepopäiviäkin. Varmasti kerkeät kesäks kuntoon, muistathan vaan laittaa realistiset tavotteet... (mä ainakin laitan itelleni liian suuret tavotteet,ja sit joutuu vaan pettymään..)
tsemppiä:)
Mulla on ystävä joka on tosi hoikka, paljon minuakin hoikempi. Hän syö kuin lintunen. Mutta kaikki silti löllyy ympärillä kun ei koskaan käy kuntosalilla vaan panttaa vaan syömisistä. Kun kävis salilla niin vähän tulis timmiä lihasta ympärille ja olis tosi kaunis. Eikä nahkat löllyis enää.