Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kun ei vaan laihdu...

    Olen 17- vuotias tyttönen ja Yritän saada painoani kesäksi vielä jonkun verran pienemmäksi. Olen nyt 160/61. Mutta painon pudotus on vaan vaikeaa. Olen ollut ehdottomassa karkkilakossa 2kk, Harrastan liikuntaa viikossaa 8 tuntia, olen jättänyt voin leivän päältä, syön paljon vihanneksia ja hedelmiä. Teen päivittäin 100-200 vatsaa. Liikuntani on monipuolista: juoksua, kävelyä, jumppaa, pyöräilyä, kuntosalia.en tajua mikä mättää. Stressaa vaan peilistä katsova vartalo mikä ei todellakaan miellytä silmää :(
    2536
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jotta voi neuvoja antaa pitäisi tietää myös mitä syöt, ei ainoastaan mitä ET syö?

    Joskus kroppa hangoittelee vastaan eli takertuu kynsin hampain niihin viimeisiin rasvavarastoihin jos laihduttaja vetää liian tiukan dieetin. keho siis säikähtää vähäistä energiansaantia ja yrittää pitää kiinni vararavinnosta mahdollisimman pitkään. Sen takia laihduttajan ON syötävä.

    Lisäksi urheilumääräsi kuulostaa vähän turhan paljolta, sun on pidettävä ainakin yksi lepopäivä viikossa, muuten kroppasi pettää sut ennen pitkää.

    100-200 vatsalihasliikettä on ihan turhaa ajakulutusta. Kun teet vatsalihasliikkeet OIKEIN ja oikealla tavalla, niin 3x 30 toistoa riittää. Enempää ei tarvitse tehdä. Nyt teet tuplasti turhaan. Sillä tosiaan on merkitystä miten ne vatsat tekee.

    Äänestä

    • Kannattaa tosiaankin tehdä monipuolisia vatsaliikkeitä hyvin esim. neljää erilaista liikettä yhteensä noin sata kertaa niin tulokset ovat varsin hyviä. Yleensä viimeiset, vaikea kilot tippuu paljolla juoksemisella ja oikealla ravinnolla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pullero_! kirjoitti:

    Olen 17- vuotias tyttönen ja Yritän saada painoani kesäksi vielä jonkun verran pienemmäksi. Olen nyt 160/61. Mutta painon pudotus on vaan vaikeaa. Olen ollut ehdottomassa karkkilakossa 2kk, Harrastan liikuntaa viikossaa 8 tuntia, olen jättänyt voin leivän päältä, syön paljon vihanneksia ja hedelmiä. Teen päivittäin 100-200 vatsaa. Liikuntani on monipuolista: juoksua, kävelyä, jumppaa, pyöräilyä, kuntosalia.en tajua mikä mättää. Stressaa vaan peilistä katsova vartalo mikä ei todellakaan miellytä silmää :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu