Olen laihduttanut vuoden alusta lähtien, mutta nyt paino tuntuu jumittuneen johtuen omista lipsumisista. Tahtoisin taas saada uutta puhtia pudotukseen ja olenkin ostanu nutrilettia. Mutta kuinka suosittelisitte sitä käytettävän? Olen paljon liikkuva nuori nainen ja pudotettavaa olisi parisenkymmentä kiloa. Korvaanko kaikki ateriat tuolla nutriletilla vai vaan osan ja syön esim. yhden kevyen aterian päivässä? En haluaisi ihan näännyttää itseäni, koska haluan jaksaa liikkua ja opiskella. Itsekuria kyllä myös pelkkään nutrailuun riittäisi. Kummin siis tekisin?
Ja jos päädyn pelkkään nutrilettien syöntiin, niin kuinka kauan olette syöneet niitä? olisiko esim. viikosta pelkästään niillä mitään hyötyä vai olisiko parempi jatkaa useita viikkoja?
Entäpä hyödyttäisikö jatkossa sellainen, että jos pudotan ensiksi niillä painoa, niin jatkossa ylläpitääkseni saavutetun painon söisin ainoastaan nutrilettia pari päivää viikossa ja muut päivät kevyesti normaalia ruokaa. Oisko mitään järkeä?
Ja jos päädyn pelkkään nutrilettien syöntiin, niin kuinka kauan olette syöneet niitä? olisiko esim. viikosta pelkästään niillä mitään hyötyä vai olisiko parempi jatkaa useita viikkoja?
Entäpä hyödyttäisikö jatkossa sellainen, että jos pudotan ensiksi niillä painoa, niin jatkossa ylläpitääkseni saavutetun painon söisin ainoastaan nutrilettia pari päivää viikossa ja muut päivät kevyesti normaalia ruokaa. Oisko mitään järkeä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mä olen kans aika liikkuvaista sorttia ja kokonutrauksessa tuli aika pian heikko ja huono olo. Nyt olen syönyt kerran tai kaksi tavallista kevyttä ateriaa ja korvannut loput nutrileteilla. Ja kun joskus aiemmin olin vaan noilla pusseilla tuli kauhea mielihalu pureskella jotain, joten kun syö jokapäivä tavallistakin sapuskaa ei tätä ongelmaa tule. Onhan siinä mahdollista syödä jotain sallittuja kasviksiakin, mutta kuntoilijana tarvitsen just proteiinia lisää. Jatkoa ajatellen kyllä suosittelen että opettelet syömään terveellistä ruokaa ja tsekkaat kaloritarpeesi ja elelet sitten sen mukaan. Ei ne ihan jatkuvaan käyttöön normaalipainoisena ole kovin järkevä valinta. Tsemppiä pudotukseen!
syö nutrilettiä kuusi viikkoa pelkästään. paino putoo noin 25kg. jos vähänkään liikut,esim kävelet n.tunnin päivässä laihdut väh 4kg/vko. sitten aloitat sen tärkeimmän eli pidät saavutetun tuloksen syömällä vähän ja pari kertaa vkossa nutrilettiä pelkästään. Anna, Sä oot toukokuun lopussa tiukka mimmi. Tsempitykset.
todellakin kuuden viikon nutrauksella 25 kg? Mikä oli lähtöpainosi ja nykyinen?
Päätin siis aloittaa huomenna nutrilett-kuurin. Eli pelkkää nutrilettia ainakin arkipäivät, viikonloppuna minulla on valitettavasti meno, jossa en viitsi ainoastaan ateriankorvikkeita nappailla, joten silloin vähän lipsun tuosta mutta lasken niin, että kalorit jäävät kuitenkin alhaisiksi. Ja sitten palaan taas takaisin pelkästään nutreihin.. Toivottavasti tuo ei pilaa mitään.
Hieman kyllä mietityttää, kuinka jaksan liikunnan. Sitä en halua pois jättää. Mutta teen sitten vaikka vain hieman kevyemmin treenit.. :)
Sinuna söisin joka tapauksessa niin, että jaksaa treenata. Kyllä se on tärkeää.
Paljonko nutrauskuuri auttaa pysyvän painonhallinnan opettelussa, jos et aio nutrata loppuikääsi?