Tässä bodauksen aloittaneena ja tietenkin naturaalina pysyen olen kehittynyt oikein hyvin. Lihakseni kasvavat todella kovaa ja nopeasti, jota pidempään harjoitelleet kaverit (myös naturaalit) ihmettelevät. Olen huomannut jo että muutaman kuukauden treenaaminen kasvattaa hauista ja muita lihaksia erittäin hyvin, ja iholla on vaikeuksia pysyä mukana, eli raskausarpia tulee helposti. No oliiviöljyä käyttelen jotta ihi pysyy elastisena. Kyselisin nyt että onko minulla mahdollisuutta hankkia tuollainen oikean bodarin kroppa, vai onko se naturaalina mahdotonta? En siis ole ajatellutkaan mitään kisoja tai muuta, mutta kropan lihaksiston haluaisin kunnon bodarikokoiseksi.
Kannattaako natuna bodata
ukko
101654
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Uskoisin, että on, mutta pitkäjänteisellä asenteella pitää olla liikkeellä.Opiskele aina uutta treenaamisesta ja käytä tehokkaita mahdollita ravintoa.
jos puhut kilpabodareista (ei classic BB) niin ei se valitettavasti ole mahdollista. etsisin kuitenkin itsetunnonpönkitystä muualta kuin kropan muodosta ja jättäisin aineet käyttämättä.
Eihän kaveri mistään itsetunnosta kysellyt,vaan lihaksista,ei kaikki jotka haluavat lihaksia ole mitään itsetunnottomia olentoja,ehkä monet voivat haluta vaan hyvän harrastuksen.
kuin markkinat. Ei kilpakehonrakennus ole hyvä harrastus, koska siinä on pakko käyttää lääkkeitä. Ja kyllähän kaikki tietää, että bodarit on joko narsisteja tai jotenkin itsetuntovammaisia ;) Ne kävelyttää niitä dobbereitakin vaan hyvän harrastuksen takia eiks vaan. Ja mulkoilee epäilevästi vastaantulijoita.
bodailusta kaveri kyselikin ja mainitse ettei halua kilpailla eikä muutakaan.ei se silloin kilpakehonrakennusta ole.vaan painojen nostelua hyvässä hengessä. :)
No ensinäkin kasvu aloittelijalla on on aina nopeaa. Voit tietenkin olla todella lahjakas lajiin, jota kuvakusesi mukaan todella oletkin. Tietenkin vaikea sanoa näkemättä.
Sinulla on mahdollisuus, kerran lihakset oikeasti kasvavat niin jollain tasolla olet lahjakas, tulla tulevaisuudessa näyttämään isolta. Kilpabodariksi et koskaan tule pääsemään, muutoin kuin juuriki CBB kisoihin. Tosin sinun täytyy tehdä tiettyjä kompromisseja. Ensinäkin, jos haluat näyttä isommalta, rasvaprosentti pitää olla hieman korkeampi. Siis tietenkin paita päällä. Joku 15-18% olisi sopiva. Toisaalta jos taas haluat näyttää hyvältä ilman paitaa, niin pidät alhaisen rasvaprosentin. Silloin taas et näytä niin isolta paita päällä.
Suosittelen sinua kuitenkin pysymää erossa aineista. Todellakin, ne ei ole sen arvoisia. Kykenet saavuttamaan hyvän kropan ilman roiniakin. Se vain vaatii pitkäjänteistä työtä.
Roina-Einarj: - No ensinäkin kasvu aloittelijalla on on aina nopeaa. Voit tietenkin olla todella lahjakas lajiin, jota kuvakusesi mukaan todella oletkin. Tietenkin vaikea sanoa näkemättä.-
Olen tässä usemanna kerran vuosien mittaan treenannut painoharjoitusohjelmaa kaksijakoisella muutamasta kuukaudesta puoleen vuoteen ja lihaskasvu on ollut todella hyvää. Useita vuosiakin treenanneet kaverini ovat ihmetelleet kun vaikkapa hauis on kasvanut tässä ajassa suuremmaksi ja muodokkaammaksi kuin heillä on. Tietenkin raskausarpia ja verenpurkaumia on tullut aika helposti. Vaikka siis en tietenkään saa samanlaisilla painoilla nostettua kuin kaverit lyhyemmästä harjoittelusta johtuen, niin lihakset on kasvaneet suuremmiksi ja enemmän sellaisiksi bodaustyyppisiksi, vaikkapa esimerkkinä se hauis (tietenkin muutkin lihakset). Koko ajan painomäärätkin on olleet nousussa, mutta en ole edes mitenkään loppuun asti sarjoissa yleensä vetänyt jotta paikat ei mene rikki. Sellaisia 12 toiston sarjoja joissa usein olisin vielä ainakin muutamia toistoja saanut oikein puristaen. Lisää painoa muutama kilo kun toistoja saanut joku 15 tai enemmän. 6 sarjaa lihasryhmille, joillekin 9 sarjaa (selkä ja reidet), muutamalla eri liikkeellä.
Ruumiinrakenteeni on aina ollut sellainen että ylipainoa tulee melko helposti ja lihaksisto on keskimääräistä paksumpirakenteista, vaikkapa aina helposti erottuvissa suurissa pohjelihaksissa. Ei siis mikään hoikkakroppainen tyyppi.
- Sinulla on mahdollisuus, kerran lihakset oikeasti kasvavat niin jollain tasolla olet lahjakas, tulla tulevaisuudessa näyttämään isolta. Kilpabodariksi et koskaan tule pääsemään, muutoin kuin juuriki CBB kisoihin. -
Eikös näitä ihan ammattibodareita ole ollut ihan naturaalejakin tässä vuosien saatossa. Mikä tämä yksi ruotsalainenkin 80-90-luvulla oli, joka taisi olla vielä vegaanikin?
- Tosin sinun täytyy tehdä tiettyjä kompromisseja. Ensinäkin, jos haluat näyttä isommalta, rasvaprosentti pitää olla hieman korkeampi. Siis tietenkin paita päällä. Joku 15-18% olisi sopiva. Toisaalta jos taas haluat näyttää hyvältä ilman paitaa, niin pidät alhaisen rasvaprosentin. Silloin taas et näytä niin isolta paita päällä. -
Kroppani ottaa helposti ravaa, mutta kyllä lihasrakenne on sellainen iso, vaikka tiukkuutta hannkisinkin eli rasvoja ravinnossa vähentäisin. Lihaksisto on sellaista raskastekoista mutta siten että lihasryhmät erottuvat hyvin.
- Suosittelen sinua kuitenkin pysymää erossa aineista. Todellakin, ne ei ole sen arvoisia. Kykenet saavuttamaan hyvän kropan ilman roiniakin. Se vain vaatii pitkäjänteistä työtä. -
Tietenkin pitäydyn erossa aineista, mutta haluaisin näyttää että naturaalinakin saa lihaksikkaan bodarin kropan. Aiemmin olen syystä tai toisesta aina lopettanut treenaamisen jonkin ajan päästä, syynä olleet ajankäytön ongelmat, mutta nyt aikaa löytyy näkyvissä olevassa tulevaisuudessa, ja muutenkin mieli on valmistunut vuosien saatossa elämäntapamuutokseen. Kova treeni tuo minulle nyt suurta nautintoa ja sen jälkeen olo on erinomaisen kirkas pitkään, vaikka noiden aiemmien painoharjoitteluitreenijaksojen lisäksi olen ollut melkoinen sohvaperuna koko ikäni.
Suosittelen kyllä käyttämään aineita mikäli tahdot isoksi!Natuna sinusta ei tule isoa ja lihaksikasta ilman läskiä!
Tuskin cbb:n puolellakaan kovin montaa naturaalia on lavalla. Sen verran kokemusta body ja fitnesin(miesten) kisoista on että, tiedän aineita käytettävän paljon myös fitnesissä. Turha on monen kisojen jälkeen sanoa että tämähän on ADT:n alainen en minä vaan käytä. PASKA PUHETTA sanon minä.
Entisiä(?) roinareita siellä oli ainakin viime kisoissa useita. Ja ihan ymmärrettävää. CBB kuntokin vaatii niin totaalista panostusta, että aineista saa edes vähän helpotusta ja nopeutusta kisakunnon saavuttamiseen.
Ja ADT on bodauksen yhteydessä pelkkä vitsi :D