Kannattaako laihduttaa?

Koska nyt olet alkanut pyöristyä, olet oikeaan aikaan tekemässä muutosta. Hyvä! Pysyvän painonhallinnan opiskelusta on sinulle hyötyä koko loppuelämäsi.

Painosi on vielä normaali. Lähinnä tuntuu että uhkaava painonnousu pitäisi nyt saada pysäytettyä elintapojen muutoksilla, ja laihtuminen tulee siinä sitten kylkiäisenä jos tulee.

Et kerro ikääsi, mutta aikuisella naisella enää harvemmin on paluuta teinitytön riukuuteen. Muodot kehittyy ja sillai. Vartalo rotevoituu muutenkin.

Jos haluat olla trimmimpi, se tietää sitten sitä että pitää asialle jotain tehdä. Itse sain erittäin hyviä tuloksia aikanaan sydänsurujen myötä, kun se raivo piti purkaa johonkin. Nyt täytyy löytää muu motivaatio. Enivei.

Kuntosali on paras kiinteyttäjä. Se lisää lihasmassaa ja sitä kautta lepoenergiankulutusta. 3 kertaa viikossa, jaat kropan kolmeen osaan ja sitten pistät kunnolla rautaa tankoon. Rankan punttitreenin myötä paino ei välttis laske, voi jopa nousta, mutta mitat pienenee silti samalla.

Tai jos tykkäät ennemmin käydä pumpissa, voit tehdä pelkästään sitä jos olet kiireinen, tai salilla 2 jaettua ohjelmaa ja pumppia kerran viikossa tms.

Ja aerobisesta treenistä ei yksikään kiinteytyjä ole armahdettu. Juoksu on älyttömän hyvää jos polvet kestää. Jos ei, niin uinti. Tärkeintä on, että liikunnasta nauttii. Kaikki muu tulee kaukana jäljessä, koska jos liikunta ei ole kivaa, sitä ei jaksa pitkän päälle tehdä.

E-pillerit lihottavat, koska ne lisäävät ruokahalua. Eli kannattaa kans vähän kattoo mitä syö. Tietty ongelmasi voi lievittyä myös merkkiä vaihtamalla, mutta mistään merkistä ei ole osoitettu ettei se nostaisi painoa yhtä paljon kuin muut - yksilökohtaista. Seurustelu lihottaa kans...

Itse olen nyt 3 kiloa sinua painavampi ja 155 pitkä. Eli perästä kuuluu! Itselleni on ollut suuri apu sivustosta www.kutri.net.

Eli ei välttämättä laihdutusta vaan pysyvä elämäntaparemontti! Tsemppiä sulle, jos minä onnistun niin sinäkin aivan varmasti!