viikko meni taas hyvin mutta tämä viikonloppu on menny taas päin jotain... eilen illalla mässäilin muromysliä oikeen urakalla maustetun myslin kanssa.. söin niin että mahaa särki. Tänään alkoi hyvin, söin lounaalla kyllä reilusti mutta en vielä merkittävän paljon.. Mutta muutaman tunnin päästä mässäilin taaas kunnon kokoisen lihapihvin ja lähes kokonaisen valkosipuli patongin... Ja näin tapahtuu melkein joka viikko. viikon onnistun hyvin mutta viikonloppuna sitten mässään ainakin yhtenä päivänä ruokaa oikeen kunnolla. ei siis ihme että paino pysyy samassa... Vihaan itseäni ja välillä tuntuu että laihduttamisesta on tullu mulle pakkomielle. Mutta nyt tosi asiat kehiin;ehdinkö vielä ennen kesää laihduttamaan 5 kiloa? vai olenko jo sortunut liian monta kertaa... Joudun varmaan taas pettymään itseeni ku oon tällänen tollo joka ei pysty suhtautuun ruokaan normaalisti.... hemmetti.
taas itkettää....
plösö:
4681
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hyvin ehdit laihtua 5 kiloa kesään mennessä, kunhan lopetat viikonloppu-mässäilyt. Viikonloppuna voit toki herkutella, mutta syö vähärasvaista ruokaa yms.
kuulostaa vähän siltä, että syöt liian vähän kun kerran tulee repsahduksia. Syö usein, kuusikin kertaa päivässä on ihan ok jos vaan syö kevyesti ja pitää huolen ettei päivän kalorimäärä mene yli. Menee joku viikko totutellessa uuteen ruokavalioon, mutta sitten kun oppii, niin ei tule niitä mielitekoja niin paljon.
Käyppä laskemassa kulutuksesi esim. sydänliiton sivuilla ja vähennä siitä 500 kcal päivässä niin laihdut puoli kiloa viikossa, eli kerkeät sen viisi kiloa pudottaa ennen kesää.
Arki menee hyvin kun olen töissä. Mutta annas olla kun tulee vapaa. Aamu menee kivasti, ehkä vielä päiväkin, mutta sitten viimeistään ennen iltaa repsahdan ja syön jääkaapista kaiken herkun. Jotta pysyisin ruodussa, minulla pitäisi olla koko ajan tekemistä. Olen koukussa ruokaan. Syön kyllä ihan normaalisti muuten, mutta nuo vapaapäivät...
Nyt olen saanut syömisiä kuriin suunnittelemalla päivän ruuat. Syön vain mitä ruokalistassa lukee enkä edes osta mitään herkkuja kaappiin. Toivottavasti tehoaa pitkään.
Itselläni on tuo että sunnuntaina oli pakko saada kebabbia. Kebabateria. Se oli jokin palkkio kai sitten viikon töistä.
En tiedä mitä siinä tapahtui, sain kai niin paljon motivaatiota että kykenin jättämään tuon sunnuntain kebabin pois ja paino lähti putoamaan tasaisen sutjakasti siitä lähtien.
Oli niin kova halu päästä timmiin että kebabit lähti pois.
Olen siirtynyt lähes kokonaan nykyään kasvisruokaan. Olen myös tutustunut joogien ruokaohjeisiin.