Minusta nyrkkisääntönä on että ruuan laadulla ei kokonaisuutena ole niinsuurta merkitystä kun on annettu ymmärtää vaan ruuan syömisen määrä on ratkaisevin tekijä.
Minusta voi syöddä melkolailla tavallisia perusruokia mutta kohtuudellä.
Ruoka annoksia kannattaa pikkuhiljaa pienentää ei kerralla sillä silloin elimistö menee sokkiin ja
alkaa elämään säätöliekillä eli kuluttaa poltaa ravinteita mahollisimman vähän.
Minusta voi syöddä melkolailla tavallisia perusruokia mutta kohtuudellä.
Ruoka annoksia kannattaa pikkuhiljaa pienentää ei kerralla sillä silloin elimistö menee sokkiin ja
alkaa elämään säätöliekillä eli kuluttaa poltaa ravinteita mahollisimman vähän.
Vastaukset 2
Vanhimmat
vähän eri asia syötkö salaattia vai sipsejä. Salaattia voi huolettaa syödä miten paljon tahansa, mutta raskaammat, rasvaiset, kermaiset ruuat on vähän eri juttu..
mahdatkohan itsekköön tietää mitä tarkoitat. Onhan KTLn ohjeetkin että kohtuudella, silti yli puolet suomalaisista on jo ylipainoisia.
Ja ruuan laadulla on nimenomaan merkitystä. Rasvaton ja vähän proteiineja sisältävä runsashiilihydraattinen ruoka ei pidä nälkää, vaikka sitä söisi paljon.