Voiko laihduttaminen koskaan olla helppoa? ei ainakaan mulle. Olen ollut nyt varmaan kaksi vuotta on ja off dieetillä. Muutaman päivän tai viikon jaksan syömisiäni seurata, mutta sitten repsahdan totaalisesti ja tilaan joko pizzaa tai kurvaan mäkkärin kautta...Olen yrittönyt laskea kaloreita ja kokeillut painonvartijoita ja ties mitä, mútta kun itsekuria vaan ei ole tarpeeksi...
Olen siis 24v nuori nainen, pituutta 163cm ja painoa 96kg, eli todellakin kärsin vaikeasta lihavuudesta...Jotain täytyisin tehdä mutta ei....
Nyt olis taas yksi epätoivoinen yritys alkamassa...Haluaisin kesäkuun alkuun mennessä keventyä 10kg. Tiedän että se olisi täysin mahdollista liikunnan ja järkevän ruokavalin avulla, mutta pelkään että musta ei taaskaan ole siihen....Kaivoin jo laskimen,vaakan ja vihkon esille johon sitten merkitsen päivän syödyt kalorit...
Tiedän että tää on melko huono olotila aloittaa laihdutus kun on jo valmiiksi lähes antanut periksi, mutta ainahan sitä voi yrittää...
Jos jotakuta huvittaa kirjoitella niin pistäkää sähköposti osotteita.
JA viimeiseksi se kaikkein tärkein:
TSEMPPIÄ KAIKILLE ITSENSÄ KANSSA TAISTELEVILLE!!!!
Olen siis 24v nuori nainen, pituutta 163cm ja painoa 96kg, eli todellakin kärsin vaikeasta lihavuudesta...Jotain täytyisin tehdä mutta ei....
Nyt olis taas yksi epätoivoinen yritys alkamassa...Haluaisin kesäkuun alkuun mennessä keventyä 10kg. Tiedän että se olisi täysin mahdollista liikunnan ja järkevän ruokavalin avulla, mutta pelkään että musta ei taaskaan ole siihen....Kaivoin jo laskimen,vaakan ja vihkon esille johon sitten merkitsen päivän syödyt kalorit...
Tiedän että tää on melko huono olotila aloittaa laihdutus kun on jo valmiiksi lähes antanut periksi, mutta ainahan sitä voi yrittää...
Jos jotakuta huvittaa kirjoitella niin pistäkää sähköposti osotteita.
JA viimeiseksi se kaikkein tärkein:
TSEMPPIÄ KAIKILLE ITSENSÄ KANSSA TAISTELEVILLE!!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei, ihan varmasti pystyt onnistumaan laihduttamisessa, olen nimittäin itsekkin onnistuneesti päässyt vauhtiin!
Ja takana myös vuosien ajan laihduttamista, lihomista, laihduttamista...
Itse aloitin myös kaivamalla esille vaa'an ja ostamalla puntarin ja myös ruoka-ainepuntarin.
Lisäksi rekisteröidyin kalorilaskuri.fi:n, joka on oikeesti tosi hyvä!!! Kannattaa käydä kokeilemassa.
Siellä on kaikilla tosi hyvä tsemppi päällä ja hyviä neuvoja! Itse olen 23v nainen, 170cm, lähtöpaino oli n.98, mutta nyt jo kuuden viikon jälkeen 92. Tarkoitus olla kesällä jo 85kiloinen ja siitä sitten syksyä kohden vielä vähemmäksi.
s-postini on [email protected], jos haluat kirjoitella.
Mä kans käytän tuota kalorilaskuria ja vaikuttaa ihan hyvältä. Mulla on auttanut ensin sokeririippuvuuden katkaisu (kuukausi kokonaan ilman) syömisen säännöllistyminen, syön tasaisin väliajoin koko päivän 4-5 kertaa, aina vaan niin paljon että nälkä lähtee (ei täyteen saakka), syön paljon kuituja (puuroja ja leseitä aina kun mahdollista), vähärasvainen liha ja kala ja kana, täysjyvä viljatuotteita ja riisiä, ja tietysti paljon kasviksia, vähärasvaisia maitotuotteita ja kohtuudella hedelmiä. Lisäksi syön Multivitaa ja Möllerin tuplaa. Ja 2,5l vettä päivässä. Olo on loistava, nälkä ei pääse tulemaan ja paino laskee, mieliteot vähentyneet todella paljon ja silloin joskus kun herkuttelee, niin nekin maistuu paremmalle kun ei joka päivä syö. Liikunta tekee hyvää päälle ja kropalle, mutta etsi laji josta todella pidät ja jaksat sitä harrastaa kauemmin kuin kaksi viikkoa. Tsemppiä! Onnistut varmasti kun et aloita laihdutuskuuria jonka voit lopettaa vaan parannat elämäntapasi pysyvästi.
Sama tilanne. Nyt oon pudottanu 15kg 3kk:ssa ihan sillä että aloin syömään useammin ettei tuu sitä ahmimisnälkää illalla ku oon päivän syömättä. Jotenki tuntuu helpolta nyt eikä tarvii niin sitä itsekuria ku ei ole näläntunnetta. Itsekuria tarviin nykyään enemmän kaupassa ettei tuu ostettua mitä sattuu vaan vähä yritän valkata terveellistä.
Minä olen pudottanut nyt viime syksystä 10 kg, hitaasti mutta varmasti. Vielä olis semmonen 20 jäljellä (lähtö 165/95), siihen olisin jo tyytyväinen. Tällä tahdilla on välillä saanu käydä siellä mäkkärilläkin, tai pizzalla tai ostaa vaikka jäätelöpaketin kotiin. On sitten taas napakasti tiukemmalla muutaman päivän ja muut ajat sit silleen "normaalitiukalla" :)
Mullaki välillä putoo paino yli kilonkin viikossa ja välillä tulee vähän takapakkiakin ja sitten taas jatketaan. Mutta on paljon hyväntuulisempi olo eikä tee mieli lopettaa kesken kun ei tartte nälkää kärsiä. Muuten olen katellut tarkemmin mitä syön, lisännyt vihanneksia ja vähentänyt jokapäiväisestä ruuasta noita rasvoja.
Tsemppiä, kyllä se siitä iloksi muuttuu, kun vaan kärsivällinen jaksaa olla eikä vedä liian tiukalle. Mullakaan ei oo mitään aikarajoja mihin mennessä pitäsi laihtua, mutta aina kun menee 5 kg rikki niin saan ostaa jotain kivaa. Nyt pääsen erästä kauan himoitsemaani laukkua ostamaan :) Joka päivä laitan vähintään 2 eur jemmaan mitkä olisin joka tapauksessa laittanut karkkiin, silloin ennen.