JÄTSKI VAI KARKIT

Karkkiahan tulee helposti vedettyä kerralla se jopa 400g (1400kcal) ja jäätelöä yleensä ostaa maximissaan litran kerralla (alimmillaan n.500kcal)
Olettaisin siis että jos sortuu, niin kannattaa ostaa kevyttä jäätelöä =))

jos ostat sokerikarkkia, voit laskea että siitä 70-90% painosta on pelkkää sokeria. Jätskissä on paljon vähemmän sokeria (katso ravintosisältö keskimäärin/100g paketin kyljestä hiilihydraatit,niistä iso osa on sokeria tai www.fineli.fi) mutta siinä on lisäksi 4-20% rasvaa, riippuen ostatko kevyt- vai kermajäätelöä. Sitten karkkiakin voi valita; tummassa suklaassa on vähempi sokeria (vain 30% painosta) mutta myös rasvaa; toisaalta tummaa suklaata riittää vähäinen määrä ja siinä on terveellisiäkin ainesosia. Lakritsissa on paljon vehnäjauhoa, joten siinä on vähempi sokeria ja rasvaa.
Tiesithän, että rasvagrammassa on kaksi kertaa enemän energiaa (kaloreita) kuin sokerigrammassa, mutta toisaalta rasvalle elimistöllä on käyttöä toisin kuin paljaalle sokerille, josta on elimistölle haittaa. Tiedän, koska minulla on alkava aikuisiän sokeritauti; ei kannata. Syö sinä vaan pähkinää ja porkkanaa napostelunnälkääsi.

Siis oaljon on suunnilleen grammoina karkkia sellasessa pussissa mikä maksaa vaikkapa makuunista ostaessa n.2e..? tyhmä kysymys mut ei oo koskaan tullu katottua ni on vähän hankala hahmottaa sitä karkin määrää ja kaloreja.. osaisko joku sanoo..?