Olen tottunut pitämään pari kertaa vuodessa 10-14 päivän nestepaastoa. Nyt on sen aika. Kiinnostaisi tietää, kuinka paaston jälkeen voisi siirtyä VHH:lle? Onko jollakin kokemuksia?
Ensin paasto
sitten VHH:lle
4395
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En itse uskaltaisi, tiedä kuinka sekaisin voi saada elimistön. Aineenvaihdunnan voi saada niin sekaisin, että menee tosi kauan palautua.
sillä toki ei ole (juurikaan) merkitystä jatkaako sen jälkeen VHHlla vai KTLn ohjeilla.
Itse asiassa VHH on parempi vaihtoehto, koska elimistö on jo ketoosissa, joten VHHlle siirtyminen ei muuta mitään. Sen sijaan jos kehon pitää siirtyä jälleen rasvan poltosta hiilarien polttoon, niin siinähän se shokki tulee. (ja myös ne kilot)
Kannattaa sitten aloitella kasviksilla ja siitä sitten hiilarivapaalla eväällä eteenpäin.
Koska keho on jo rasvapoltolla, niin rasvan käyttöä voi varmaan ihan hyvin lisätä paaston jälkeen. Kasviksia ja proteiineja sitten hitaammin, ihan niinkuin paasto-ohjeissakin sanotaan.