Ei varmaan hirveen sopiva kysymys tälle palstalle mut tarvittisin neuvoja.. Jos kerran parissa viikossa tekee mieli herkutella ni mitä kannattais syödä..? Eli ei mitään ihan kevytjuttuja.. Jätskituutti,irtokarkkeja,keksejä..?
Herkuista....
vaahtis
4469
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vaihtoehtoja, joissa on vähemmän kaloreita.
Irtokarkit ovat parempia kuin suklaa. Ota irtokarkkeja kuitenkin kohtuullinen määrä (esim. 100 gr), ei mitään jättipusseja.
Tavallisessa kermajäätelössä on yllättävän paljon kaloreita, joten valitse mieluummin kevytjäätelö (kasvisrasvajäätelössäkin on paljon kaloreita, koska niissä on paljon sokeria). Et huomaa maussa suurtakaan eroa, kun lisäät vaikka säilykehedelmiä omassa mehussa joukkoon.
Kekseissä on paljon kovaa rasvaa. Jätä makeat keksit kokonaan pois, valitse mieluummin 1 tuore pulla. Samoin kakuissa on paljon rasvaa ja sokeria, jätä väliin.
Jätä sipsit ja kevytsipsit ehdottomasti väliin. Niissä on liikaa kaloreita. Valitse mieluummin pähkinöitä hiukapalaksi tai suolakurkkuja.
Höpöhöpö, irtokarkeissa on kaloreita yhtä paljon kuin suklaassa. Ei ole väliä, vedätkö suklaapatukan vai karkkipussin.
Monissa ns.kasvirasvajäätelöissä on hiilareita enemmän kuin kermajäätelöissä eli kermajäätelö on useimmiten se vähemmän lihottava vaihtoehto!!Tutustu tuoteselosteisiin!
Suklaan kalorit: 100 g = n. 550 kcal
hedelmäkarkit : 100 g = n. 350 kcal
Ei tarvitse olla kovinkaan fiksu huomatakseen, että tuossa on suuri heitto kaloriarvoissa.
Toisaalta, jos trendikkäänä seuraa muodikkaita vähähiilaridiettejä niin silloinhan tuon rasvan ei luulisi olevan ongelma?
Jos syöt ainoastaan kerran kahdessa viikossa herkkuja, niin voit minun mielestäni syödä mitä haluat, koska et pysty saamaan sinä yhtenä päivänä mitään ylikaloreita kahdesta viikosta, jos muuten syöt terveellisesti. :)
Jos kerran pystyt pitämään herkkupäivän ainoastaan kaksi kertaa kuukaudessa, niin nautihan herkkupäivästäsi äläkä turhia stressaile keveydestä! :)