Huomasin yhden asian tai ainakin minusta tuntui niin. Eli kun laihdutin, niin jos kävin ruokailun jälkeen lenkillä niin paino ei pudonnut lainkaan, mutta jos kävin nälkäisenä lenkillä, niin tuloksia syntyi.
Kuvittelenko vain vai onko näin ?
Kuvittelenko vain vai onko näin ?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Muistaakseni jostain oon joskus lukenu, et jos harrastaa liikuntaa ennen syömistä, elimistöl ei oo mitään mitä kuluttaa, paitsi tietty ne kertyneet varastot :) Ja sit taas jos syömisen jälkeen menee ni kuluttais lähinnä sitä, mitä just on syöny.
Siis tää oli vaan tällee tosi pelkistetty selitys. Viisaammat vois valasta hiukan lisää ja korjata, jos meni väärin.
Mut muutenki mun mielest liikkuminen on huomattavasti mukavampaa, jos syömisest on tarpeeks aikaa. Tuntuu paljon kevyemmält ja syöminenki on nautinnollisempaa ku on oikeesti tosi nälkä sen jälkeen.
...että ennen lenkkiä ei saisi syödä raskaasti. Ja lenkin jälkeen keho polttaa elimistön omia varastoja tunnin ajan joka pitäisi olla syömättä. Vettä saa juoda. Nämä ihan ammattilaisen suusta kuultuja ohjeita.
Mina kannatan ennen ruokailua urheilua laihdutukseen. Ihan mutulla mennaan mutta kokemuksesta osaan sanoa etta ruokailun tiheys pienenee nain.