Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    stepperi?

    voiko stepperin avulla laihtua/kiinteytyä?

    Jos voi, niin miten paljon pitäisi stepata jne?
    2516
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ja joskus sillä on tullut steppailtua...sitä tiedä miten hyvin juuri tuo auttaa laihtumaan tms.mutta liikuntaahan sekin on ;)mutta vahvasti uskon että pelkkä steppaaminen ei ole tie uuteen hoikempaan ja kiinteämpään vartaloon,mutta osatekijänä(liikuntana)varsin hyvä.Itse aikoinani steppailin muistaakseni n.1/2-1h päivässä ja sen lisäksi vielä lenkkeilin muutenkin,ns.lämmitelyliikuntana ennen lenkkiä ihan ok juttu.

    Äänestä

    Minä myös onnellinen stepperin omistaja!!
    Minä steppaan n.3 kertaa viikossa 30-45 min. Siinä saan tarpeellisen aerobisen liikunnan, joka polttaa kaloreita ja nostaa kuntoa.
    Lisäksi teen 2-4 viikossa lihaskuntoa(ihan kotona)käsipainot, jalkakyykyt, vatsalihakset jne. Näin pysyy lihaksisto hyvässä kunnossa, paikat piukkenee ja mitä paremmat lihakset, sitä paremmin keho polttaa rasvaa. Lihas harjoittelu lisää myös ns. jälkipolton kestoa.

    Tsemppiä stepperin kanssa ja muista säilyttää motivaatio laitteeseen, älä tee siitä pakkopullaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä. kirjoitti:

    voiko stepperin avulla laihtua/kiinteytyä?

    Jos voi, niin miten paljon pitäisi stepata jne?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu