Elikäs aloitetaanmpas vaikka siitä, että olen 21 vee, 159,5 cm ja n. 75kg. Haluaisin laihtua ainakin 15kg, mutta mielellään 20 kg.
Oma aloitteisesti en ole saanut aikaan muuta kuin korkeintaan kolme päivää kestävän dietin. Osa syynä tähän taitaa olla se, että olen huono kokkailemaan "tavallistakin" ruokaa niin kuinka voisin tuosta vain osata tehdä ns. diettiruokia.
Olen ajatellut ravitsemusterapeutille menoa (Tampere), mutta mitenkäs sinne hakeudutaan? Lääkärin kauttako ja onko tuo kallista lystiä? Ja kaiken kukkuraksi vielä kysäisin, että mitä siellä oikeastaan tehdään?
Kaikki kokemukset ovat enemmän kuin tervetulleita!
Ajatukseni ravitsemusterapeutille menosta lähti ohjelmasta "Olet mitä syöt"... siinä kun saadaan 2 kk näkyviä tuloksia.
Olisin kiitollinen vastauksista : ) Voit laittaa myös meiliä tulemaan jos haluat kertoa tarkemmin...
pupu9 @ luukku.com (ilman välilyöntejä)
Oma aloitteisesti en ole saanut aikaan muuta kuin korkeintaan kolme päivää kestävän dietin. Osa syynä tähän taitaa olla se, että olen huono kokkailemaan "tavallistakin" ruokaa niin kuinka voisin tuosta vain osata tehdä ns. diettiruokia.
Olen ajatellut ravitsemusterapeutille menoa (Tampere), mutta mitenkäs sinne hakeudutaan? Lääkärin kauttako ja onko tuo kallista lystiä? Ja kaiken kukkuraksi vielä kysäisin, että mitä siellä oikeastaan tehdään?
Kaikki kokemukset ovat enemmän kuin tervetulleita!
Ajatukseni ravitsemusterapeutille menosta lähti ohjelmasta "Olet mitä syöt"... siinä kun saadaan 2 kk näkyviä tuloksia.
Olisin kiitollinen vastauksista : ) Voit laittaa myös meiliä tulemaan jos haluat kertoa tarkemmin...
pupu9 @ luukku.com (ilman välilyöntejä)
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole varma, mitä kautta ravitsemusterapeutille haetaan, mutta selviää varmaan kun soitat omaan terveyskeskukseesi ja kysyt. Ennen terapeutille menoa sinulla pitäisi olla REHELLISESTI pidetty ruokapäiväkirja kaikkine ruokineen ja juomineen ja kellonaikoineen ainakin reilun viikon ajalta.
kiitos neuvosta, itse pääsen ilmeisesti ravintoterapeutille.. eli alan heti huomisesta lähtien pitämään päiväkirjaa! =)
Minäkin aloitin sen REHELLISEN päiväkirjanpidon muutama päivä sitten, kun paino on jumittanut muutaman viikon. Kyllä sitä huomaa kuinka paljon jättää pisteitä merkkaamatta, kun ei kirjaa kaikkea ylös. Helposti on jäänyt minulla ainakin leivänpäällisistä liian vähän pisteitä laittamatta ym. Nyt kun kirjaan kaikkien kinkkuleikkeiden määrän ylös niin pakko laskea pisteet oikeen. Tai kalorit, tai mitä vain kukin laskeekaan tai on laskematta :)
Nyt jos jumitus jatkuu niin varaan itsekin ajan ravitsemusterapeutille tai ihan lääkärille, nyt on ainakin dokumenttia siitä, että syön oikein.
Tsemppiä teille!