Moro! Mikä olisi paras ja terveellisin tapa laihduttaa? Olen 13v tyttö, 160cm ja n. 80kg. Tuntuu siltä ettei mikään meinaa auttaa. Ylipainoa on ja sitä olis mukava karistaa pois. Olen yrittänyt seuraavia tapoja:
-Herkut vähemmäksi ja rajoitetusti
-Enemmän liikuntaa
-Kunnon syömisrytmi
Ei tunnu tehoavan ainakaan meikäläiseen, mikä neuvoksi?
-Herkut vähemmäksi ja rajoitetusti
-Enemmän liikuntaa
-Kunnon syömisrytmi
Ei tunnu tehoavan ainakaan meikäläiseen, mikä neuvoksi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä noilla keinoilla painon pitäis laskea. Tuloksia ei synny hetkessä, malttia peliin. Muista myöskin olla rehellinen itsellesi, älä sorru salasyöpöttelyyn. Toivotan onnea ja menestystä painonpudotukseen.
Keskustelepa varmuuden vuoksi, jonku koulun terveyshoitajan kanssa asiasta. Ja kysy häneltä oletko todella liian lihava, vai kuvitteletko vaan. :)
Nykyäänhän on se muoti, että pitäis olla langan ohuita. Ja siinä ei ole mitään järkeä.
Sillä jokainenhan on oma yksilö. Ja se johtuu siitäkin kuinka paljon painaa, että kuinka isoluinen on.?
Niin että ei niihin taulukoihinkaan aina voi 100% luottaa.
Alat harrastamaan aerobikkia niin siinä kunto nousee ja liiat kilot karisee varmasti uskoppois.
Moro! On terveydenhoitaja ylipainosta puhunut, seuraa painoani.. Ei ole kenellekkään laihdutusta suositellut, urheilua vaan peliin.
Tiedän olevani ylipainoinen. Minua ei silti kiinnosta se, että olisin langanlaiha luuviulu. Haluaisin vaan oikeisiin mittoihin. 20kg-30kg olis hyvä saada pois. Iso luku kyllä, mutta ajan kanssa. En napostele salaa, kun tulee makeanmieli syön jonkun hedelmän. Lisää vinkkejä, kiitos!
Jotta sinun tarvitsisi laiduttaa langanlaihuuteen asti vaan saisit sitä rasvaa poltettua ja enempi saisit lihasmassaa. Ei mielestäni aerobicaajat nyt mitään "langanlaihoja luuviuluja" ole (Esim. Tiia Piili katso kuva:http://www.hs.fi/english/picture/1076152862796) vaan hänellä on sopivassa määrin "lihaa"