Onko tuttua? Olet lopettanut tupakanpolton ja
tunnet varmaan itsesi kaikinpuolin terveeksi ja erinomaiseksi kansalaiseksi. Jee, jo kuukausi
polttamatta, mahtavaa... Käynpä tuossa ihan piruuttani vaa'assa, kun jostain kumman syystä housut niin kiristää. Ei voi olla totta, mistäs nuo 5 kg on yks'kaks tulleet?
Hävettää tunnustaa, mutta melkein tekis mieli lähtee reippaalle kävelylenkille R-kioskille tupakka-askin ostoon... Kertokaa fiksummat,
miten muuten saa itsensä röökistä vieroitettua, kun ottamalla aina tupakantuskan iskiessä syömistä (mieluummin ainakin mun tapauksessa suklaapatukan). Liikunta on tietysti hyvä vastaus, mutta kun ei yötä myöten jaksa enää lenkillekään lähtee....
tunnet varmaan itsesi kaikinpuolin terveeksi ja erinomaiseksi kansalaiseksi. Jee, jo kuukausi
polttamatta, mahtavaa... Käynpä tuossa ihan piruuttani vaa'assa, kun jostain kumman syystä housut niin kiristää. Ei voi olla totta, mistäs nuo 5 kg on yks'kaks tulleet?
Hävettää tunnustaa, mutta melkein tekis mieli lähtee reippaalle kävelylenkille R-kioskille tupakka-askin ostoon... Kertokaa fiksummat,
miten muuten saa itsensä röökistä vieroitettua, kun ottamalla aina tupakantuskan iskiessä syömistä (mieluummin ainakin mun tapauksessa suklaapatukan). Liikunta on tietysti hyvä vastaus, mutta kun ei yötä myöten jaksa enää lenkillekään lähtee....
Vastaukset 6
Vanhimmat
Haluaisin lopettaa tupakin polton, mutta en sitä voi tehdä ennen kuin keksin kessulle korvikkeen, joka ei olen syömistä/on ei-lihottavaa syömistä (mitä ei taida olla olemassa!)
Purkka on kuulemma ihan hyvä korvike, tosin itse en ole purkkaihmisiä..
Ja tuo liikuntajuttu; eihän sun tarvihe lenkille lähteä; otat kuule puntit, vaikkapa ihan kevyet ja nyrkkeilet niillä naama punaisena niin kauan että keuhkot on niin kuolleet ettet mitään kessua voiskaan polttaa!
Ja kyykkyyn ylös-kyykkyyn ylös-... :)
Ihan mitä vaan mikä tuntuu hullulta ja hiki nousee pintaan!! :)
Noh, eipä tuo mullakaan onnistu... Keksikääpä joku hyvä korvike tupakille. Ja edullinen! Ei mitään nikotiini-inhalaattoreita...
Kai sitä voi juoda kahvia tai vaikka vettä jos tekee röökiä mieli, jos sen korvikkeen nyt juotavaa/syötävää täytyy olla.
Tupakoinnin lopettaminen vaati itseltäni ainakin "korviketoiminnon", koska poltin rentoutuakseni kun hermot olivat kireällä. Nykyään käyn päivittäin salilla. Olo on parempi kuin tupakoivana eikä paino nouse, vaikka makuaisti onkin palautunut.
Ja urheilu auttaa stressiin paremmin kuin tupakointi. Plussana on että iho on paremmassa kunnossa ja olen laihtunut pari kiloa. Polttamisen lopetin vasta kuukausi sitten mutta ei ole tehnyt mieli polttaa vielä tähän mennessä.
Juu no juoma nyt ei oikein korvaa tupakkia... Ja kahvia nyt ei missään nimessä; sehän se vasta pistää tupakituttamaan!!
kokeileppas laskea kuinka paljon olet laittanut tänä vuonna savuna ilmaan, mieti mitä sillä rahalla olisi saanut :)
Kaveri käytti korviketoimintana kaalia. Sen napostelu kun antaa myös käsille sellaista pikkunäperrystä kuin tupakan sytyttäminen.
Kun minä lopetin tupakan polton, oli mulla porkkana, kaali, lanttu, riisikakut ja omenat korvikkeina, ja nyt ei oikein enää porkkana uppoo tuli sen verran rouskuteltua niitäkin.
Kotona kun oli tuska ylimmillään, vetäisin lenkkarit jalkaan ja kävin vetää varttitunnin spurtin. Jos tuli uusi himo niin taas lenkille...katto ne naapurit varmaan pöpiksi. Mutta pari viikkoo kesti niitä pahimpia tuskia ja sitten helpotti. Mitään laastareita en halunnut käyttää.
Nyt on jo aika helppoo, joskus ravintolassa on vielä hankalaa, mutta voiton puolella ollaan!!!