Haluaisin kokeilla yhtä dieettiä,mutta kihtini takia en saa syödä papuja(enkä herneitä).
Osaisko joku kertoa millä voin korvata kahtena päivänä 170g papuja??
Dieettihän menettää tarkoituksensa jos ei syö just ohjeitten mukaan.
Kiitos etukäteen vaivannäöstä.
Osaisko joku kertoa millä voin korvata kahtena päivänä 170g papuja??
Dieettihän menettää tarkoituksensa jos ei syö just ohjeitten mukaan.
Kiitos etukäteen vaivannäöstä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tämä lausahdus ei pidä paikkaansa:
"Dieettihän menettää tarkoituksensa jos ei syö just ohjeitten mukaan."
Elintarvikkeissa ei ole mitään erityisen maagisia ainesosia, jotka ovat dieetille välttämättömiä tai joiden puute pilaa dieetin.
Et tarkemmin kerro, onko kyseessä valkoiset pavut, ruskeat pavot, salkopavut, härkäpavut, soijapavut... Kypsennettynä vai raakana?
Söisin niiden sijaan jotain vähähiilihydraattisia ja vihanneksia ja hedelmiä monipuolisesti, lisäksi proteiinia. Esimerkiksi paprikaa, raakaa lanttua, raakaa porkkanaa, tomaatteja, tuoretta kurkkua, desin verran raejuustoa ja pari keitetyn kananmunan valkuaista.
-VT
miksi pavut ovat ruokalistalla ja miksi et saa niitä syödä? Jos niitä pitäisi syödä esim. rasvattomana & sokerittomana kasviproteiinin lähteenä, etsi vaikka finelista (www.fineli.fi) joku proteiinipitoinen, sinulle soveltuva kasvis (lonkalta tulee mieleen banaani?) ja syö sitä niin paljon että saat vastaavan määrän proteiinia.
Banaanissa on vain 5% proteiinia ja 89 prosenttia imeytyviä hiilareita. melkoinen sokeripommi siis.
Jos pitää syödä 170 g vihreitä papuja, saisi niistä 28% eli 48 grammaa proteiinia ja vain 46 kcal.
48 grammaa proteiinia banaanista vaatii 918 grammaa banaania (6-7 keskikokoista?) ja niistä saisi energiaa 771 kcal. Eli miltei 20-kertainen määrä energiaa... Ei oikein laihduttajan annos.
Laihduttajan kannattaa vältää banaania, siinä on valtavasti sokeria ja melko korkea glykeeminen indeksi. Porkkana? Raejuusto? Sparraan tässä varmatiedon aiempaa postia.
Pavut on kiellettyjä kihdin vuoksi.
Mutta taidan syödä lanttua ja porkkanaa niiden sijasta.
Banaani on kyll aikamoinen energiapommi.
KIITOKSET!!!