Hui kamala!

ainoa vaihtoehto..

huvittunut,,, kirjoitti:

ainoa vaihtoehto..

ja riisiä ja muita tärkkelys paskoja, mutta muista varoa kaikkea rasvaa!!!! Parempi vaikka kun syö 3 pottua ja salaattia ja mehukattia päälle. Jälkkäriksi NIIINNN terveellisiä hedelmiä. Insuliinit pysyy hyvin kurissa kun ei ole turhaa rasvaa ja vähän proteiinia niin ei stressa munuaisia. Proteiinin tarpeeseen on tietenkin erilaisia soijapyöryköitä ne on tosi hyviä ja soijarouhetta voi käyttää jauhelihan asemesta, niin ei tartte vaarallista punaista lihaa syödä. Jos haluaa rasvaa käyttää on paras ostaa keijua tai jotain missä on mahdollisimman matala rasva%. Kermaksi 5%.

sitä pottua kirjoitti:

ja riisiä ja muita tärkkelys paskoja, mutta muista varoa kaikkea rasvaa!!!! Parempi vaikka kun syö 3 pottua ja salaattia ja mehukattia päälle. Jälkkäriksi NIIINNN terveellisiä hedelmiä. Insuliinit pysyy hyvin kurissa kun ei ole turhaa rasvaa ja vähän proteiinia niin ei stressa munuaisia. Proteiinin tarpeeseen on tietenkin erilaisia soijapyöryköitä ne on tosi hyviä ja soijarouhetta voi käyttää jauhelihan asemesta, niin ei tartte vaarallista punaista lihaa syödä. Jos haluaa rasvaa käyttää on paras ostaa keijua tai jotain missä on mahdollisimman matala rasva%. Kermaksi 5%.

varsinkin keinorasvoja, kuten margariinia ja muita "kevytkeijuja" jotka ovat epäterveellisiä. Luonnolliset rasvat, kuten voi on terveellistä elimistölle. Proteiini on välttämätöntä elimistölle ja insuliinit pysyy hallinnassa jos ei syö turhia hiilihydraatteja. Soija on hyvin kyseenalainen tuote tänä päivänä. Sitä en suostu enää syömään.