Mehupaastoja on yleensä suositeltu terveille. Mutta ei sydänsairaille eikä sokeritautisille.
Moneien kokemus on, että he voivat paaston jälkeen erittäin hyvin. Sekä ruumiillisesti, että henkisesti.
3 päivän paaston aikana ei informaation mukaan vielä tapahdu mitään erikoista. Siis sellaista, mkä on paaston päätarkoitus, että keho puhdistuu vieraista aineista.Pitäisi siis olla vähintään 5 päivän paasto.
Oli painonpudotus tarkoituksena tai ei, niin sen lisäksi paino voi pudota 5-10 kg / per 5 päivän paasto.
PAASTON ALKAESSA JA JÄLKEEN
ERITTÄIN TÄRKEÄÄ :
Jos paaston alottaa tai lopettaa väärin. Voi paino nousta takasin.
Se on siis ERITTÄIN TÄRKEÄÄ, ETTÄ PAASTO SEKÄ ALOITETAAN, ETTÄ LOPETETAAN OHJEIDEN MUKAAN. JA ETTÄ KOKO PAASTON AIKANA TOIMITAAN PAKETISSA 0LEVIEN OHJEIDEN MUKAAN.
MUUTEN PAASTOSTA EI OLE HYÖTYÄ.
Jos on jotain ongelmia, esim. ei joka päivä ei voi ulostaa, joka on hyvän paaston onnistumisen tae. Niin siitä pitää kysyä neuovoa terveyskaupasta.
Esim. Airolan dieetin mukaan paastotessa pitää ottaa sekä iltasin, että aamusin VESIPERÄRUISKE.
Moneien kokemus on, että he voivat paaston jälkeen erittäin hyvin. Sekä ruumiillisesti, että henkisesti.
3 päivän paaston aikana ei informaation mukaan vielä tapahdu mitään erikoista. Siis sellaista, mkä on paaston päätarkoitus, että keho puhdistuu vieraista aineista.Pitäisi siis olla vähintään 5 päivän paasto.
Oli painonpudotus tarkoituksena tai ei, niin sen lisäksi paino voi pudota 5-10 kg / per 5 päivän paasto.
PAASTON ALKAESSA JA JÄLKEEN
ERITTÄIN TÄRKEÄÄ :
Jos paaston alottaa tai lopettaa väärin. Voi paino nousta takasin.
Se on siis ERITTÄIN TÄRKEÄÄ, ETTÄ PAASTO SEKÄ ALOITETAAN, ETTÄ LOPETETAAN OHJEIDEN MUKAAN. JA ETTÄ KOKO PAASTON AIKANA TOIMITAAN PAKETISSA 0LEVIEN OHJEIDEN MUKAAN.
MUUTEN PAASTOSTA EI OLE HYÖTYÄ.
Jos on jotain ongelmia, esim. ei joka päivä ei voi ulostaa, joka on hyvän paaston onnistumisen tae. Niin siitä pitää kysyä neuovoa terveyskaupasta.
Esim. Airolan dieetin mukaan paastotessa pitää ottaa sekä iltasin, että aamusin VESIPERÄRUISKE.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ruokatottumukset pitäis muuttaa paaston jälkeen ja syödä terveellisemmin ja vähemmän kuin ennen. Yleisohje on seuraavanlainen:
Paljon kasviksia ja hedelmiä. Mutta vähän hiilihydraattia esim. leipää ja perunaa.
Valkoiset jauhot ja sokeri pois.
Kysykää terveyskaupasta ohjeita ja myös tähän käyttöön sopivia kirjoja.
Myös luonnolääkrärit auttaa tällaisissa asioissa. On olemassa luonnoparantoloita joissa voi paastota jopa kai 2-4 viikkoa. Mutta on kallista.
Kysykää, mutta tehkää itse valinta, että mikä sopii juuri teille itselle.
Myös dietistit on ennen auttaneet ja lääkärit. Mutta joku lääkäri voi sanooa nykyään, että mennä painonvartijoihin. (Mutta sekin on kallista).
Muistakaa että nämä asiat on henkilökohtasia ja mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle.
Onnea yrityksillenne!
Paastohan ei ole laihdutuskeino, vaan sillä puhdistetaan elimistöä. Paaston jälkeen voi tietysti olla helpompi muuttaa ruokailutottumuksia.
Paasto on ehdottomasti tehtävä esim. paastopaketin ohjeiden mukaan eli ensin ruokavaliota kevennetään 1-2 viikon ajan, sitten tyhjennetään suolisto esim. Glauber-suolalla (hemmetin pahaa)ja päänsärkyjen välttämiseksi käytetään vesiperäruiskeita pari kertaa päivässä.
(silti yleensä 1-4 pnä on päänsärkyä).
Paasto on myös lopetettava varovasti eli vähitellen ruvetaan syömään tyyliin 1. päivänä 1 liotettu luumu jne.
Itse paastoan kerran vuodessa 14pv ja painoa tuona aikana on putoaa n. 8kg, mutta kun suolisto taas täytyy niin painokin nousee heti eli n. 5kg lähtee tuossa 2 viikossa eli ei tämä ole mikään laihdutusjuttu ja vaatii paljon myös henkisesti.