kertokaas jos tiedätte, että mitä se veden juonti tekee? Sitä kun pitää litkiä niin hillittömiä määriä. Siis eihän kolme litraa paljoa oo, mut kun aina sen unohtaa ja sit tulee vasta illalla juotua, niin et sitten saa juosta pissalla koko yön.
Hyväksihän se vesi on, mutta olis kiva tietää tarkemmin, että miten.
Kiitos
Hyväksihän se vesi on, mutta olis kiva tietää tarkemmin, että miten.
Kiitos
Vastaukset 9
Vanhimmat
Juo silloin kuin janottaa. Ei vettä tarvitse litkiä sen enempää. Eikä siitä mitään hyötyä ole.
vesi pistää aineenvaihdunnan kuntoon ja kuona-aineet liikkeelle!
Jano on jo merkki nestehukasta! Eli kannattaa juoda vettä tasaisesti pitkin päivää ja huomioida, että kahvi ja tee kuivattavat elimistöä, eli suhteessa myös siihen.
Kun vedenjuonnin jakaa päivälle, aterioille ja niiden välille, ei vessassa tarvitse alinomaa juosta.
" syyn " olevan siinä, että vesi vie näläntunnetta pois, koska se täyttää mahaa..
Mulla on toiminut veden juonti ainakin tosi hyvänä apuna laihdutuksessa! En kylläkään juo kolmea litraa päivässä, mun mielestä jossain on suositeltu 8 lasillista eli vähän yli 1,5 litraa.
Mulla on vaikuttanut ainakin ihon kuntoon todella paljon, nopeuttanut aineenvaihduntaa, pitänyt nälkää poissa ja muutenkin tehnyt paremman olon. Nää on tietysti vain mun kohdalla tapahtuneita hyötyjä, mutta kyllä varmasti monilla muillakin on käynyt näin.
Eli ei mitään sairasta vesitankkausta tarvita, jotta huomaisi positiivisen vaikutuksen laihdutuksessa.
:)
Liikaa ei vettä kannata juoda. 3 litraa on mun mielestä jo liikaa. Liika veden juonti poistaa kehosta suoloja. Mm. hermosto ei pysty toimimaan ilman natriumia. Veren oheneminen liittyy myös liikaan juomiseen.
Kannattaa huomioida, että se 3l on ihan hyvä määrä _nestettä_ josta nyt suuri osa on ihan hyvä olla vettä. Mutta jos vetää vaikka litran maitoa ja litran mehua ja siihen päälle 3l vettä niin onhan se nyt jo ihan järjettömästi.
Minä olen juonut jo pitkään (laihduttamattakin) tuon kolmisen litraa nestettä, josta n. puolet on ollut vettä, jos aikoo lähteä esim. juoksulenkille niin sitten on tullut etukäteen ja jälkeen juotua vettä vielä tuohon päälle. Koollakin on varmaan vaikutusta tähän, itse olen ~90kg:n mieshenkilö.
Kuten tässä jo aikaisemminkin tuli ilmi niin se vaikuttaa ihoon ja aineenvaihdunta lähtee kunnolla toimimaan...Vinkki vedenjuontiin:ensimmäisenä kun heräät ni juo puoli litraa vettä niin veden juonti alkaa heti aamusta ja elimistö tajuaa että on aamu ja alkaa toimimaan!Mä ainakin oon huomannu ton tosi hyväksi keinoksi...
Vettä pitää juoda aika pirusti ennen kun se vaikuttaa suolatasapainoon. Lähemmäs 10 litraa...
Hyvä määrä päivässä on 2-3l, enemmänkin jos teet hyvin fyysistä työtä, tai urheilet paljon.
Kesällä, kun on kuuma, kannattaa lisätä veteen hyppysellinen suolaa mukaan, niin ei ala pyörryttämään ja suolatasapaino pysyy kunnossa, silloin kun tulee juotua enemmän.
Mä juon vettä 3-4l/pv. Pistää tosiaan nesteet ja kuona-aineet liikkeelle, ei ole enää finnejäkään tullut ja iho ei ole niin kuiva. Vatsakin toimii paremmin eikä turvota!