MITEN KALORIT MUUTTUVAT LÄSKIKSI?

MITEN KALORIT MUUTTUVAT LÄS...

En ymmärrä mistä tälläinen asenne. Liikaa kaloreita et voi laihtua...

Eikös kalorit kerro, paljonko ihmiselle soveltuvaa energiaa kyseinen ruoka sisältää. Se ei suinkaan kerro, paljonko kyseisestä ruuasta on energiaa...

Paras kaava syömiseen on monipuolisesti/terveellisesti rasvoja ei saa tinkiä!

5

1958

    Vastaukset

    • Eiköhän se ole ihan yleisyksikkö, joka kertoo ruuan sisältämän energian. Esim. kaisersalaatti rasia 250g sisältää yhteensä about 1000kcal. Jos syöt neljä tämmöistä laatikollista = 4000kcal, niin siinähän on jo liikaa ihan mukavasti, paitsi jos et ole iso ukko, joka tekee raskasta työtä. Kaupassa on helppo sitten järkeillä mitä kannattaa syödä ja miten paljon. Iso sipsipussi = 1600kcal, siihenkään et voi enään paljon syödä muuta päälle jos vetäset tuommosen sipsipussin, Helppoo.

      • Taisin muistaa väärin, rasia taisi olla 400g ja 100g = 250kcal (4*250kcal = 1000kcal). Ennen tuota tuli syötyä hirveesti, meni rasia aterian mukana ja kauhistelinkin tuota kun rupesin kaloreita laskemaan.


      • Ihminen ei ole kone. Sitä paitsi "täydellistä" konetta, joka muuttaisi kaiken energian työksi ei ole olemassa edes insinöörin keksimänä.

        Kaloriteoria on aivan väärin ajateltu. Elmistö ei nimittäin voi käyttää kaikkea sen sisältämää energiaa hyväkseen. Kaksi eri ruoka-ainetta, joissa on sama määrä energiaa, eivät anna elimistöön samaa määrää energiaa kulutettavaksi.

        Tästä syystä on tärkeämpää se, minkälaista ruokaa syö, kuin se miten paljon ruoassa on energiaa.

        Siitä salaatista ei elimistösi todellakaan saa käytettyä hyväksi sitä 4000 kilokaloria vaikka söisit neljä rasiallista putkeen.


      • energia ei sitoudu kirjoitti:

        Ihminen ei ole kone. Sitä paitsi "täydellistä" konetta, joka muuttaisi kaiken energian työksi ei ole olemassa edes insinöörin keksimänä.

        Kaloriteoria on aivan väärin ajateltu. Elmistö ei nimittäin voi käyttää kaikkea sen sisältämää energiaa hyväkseen. Kaksi eri ruoka-ainetta, joissa on sama määrä energiaa, eivät anna elimistöön samaa määrää energiaa kulutettavaksi.

        Tästä syystä on tärkeämpää se, minkälaista ruokaa syö, kuin se miten paljon ruoassa on energiaa.

        Siitä salaatista ei elimistösi todellakaan saa käytettyä hyväksi sitä 4000 kilokaloria vaikka söisit neljä rasiallista putkeen.

        Tämä salaatti on aika öljyinen ja sisältää mm. makaroonia, jos syön sitä neljä rasiaa (1,6Kg), luulempa että voipi lihottaa. Kummiskin sitä tulee aina syötyä muutakin päivän päälle.

        Syön tosin vieläkin kaisersalaattia, mutta paaljon maltillisemmin.

        Kyllä mun mielestä nuo kalorit antaa hyvän suhteellisuuden tajun, mitä voit syödä ja kuinka paljon. Ettei nyt ihan hevosena ala märehtimään mitä sattuu.


      • energia ei sitoudu kirjoitti:

        Ihminen ei ole kone. Sitä paitsi "täydellistä" konetta, joka muuttaisi kaiken energian työksi ei ole olemassa edes insinöörin keksimänä.

        Kaloriteoria on aivan väärin ajateltu. Elmistö ei nimittäin voi käyttää kaikkea sen sisältämää energiaa hyväkseen. Kaksi eri ruoka-ainetta, joissa on sama määrä energiaa, eivät anna elimistöön samaa määrää energiaa kulutettavaksi.

        Tästä syystä on tärkeämpää se, minkälaista ruokaa syö, kuin se miten paljon ruoassa on energiaa.

        Siitä salaatista ei elimistösi todellakaan saa käytettyä hyväksi sitä 4000 kilokaloria vaikka söisit neljä rasiallista putkeen.

        Itse asiassa kalorit ilmoittaa nimenomaan paljonko energiaa kyseisestä ruoasta ihminen pystyy ottamaan talteen. On paljon aineita jotka sisältävät energiaa sellaisessa muodossa mitä ihminen ei pysty ottamaan talteen ollenkaan.

        Ihminen pystyy ainoastaan hyödyntämään hiilareita, rasvaa, proteiineja ja alkoholia. Kaikki muut energialähteet ovat ihmiselle joko vahingollisia tai energiataloudellisesti neutraaleja.

        Siksi juuri kannattaa lukea kaloriselosteita. Jos syöt 4000 kcal salaattia, niin kyllä lihot, jos kulutuksesi on sen alle.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Greta Thunberg kritisoi Suomen hallitusta

      ”Tämä on epäonnistuminen”. https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006515088.html Thunberg on liittänyt mukaan perustamansa Fridays for Future -liikkeen
      Maailman menoa
      294
      11931
    2. Tiesikö Martina miehensä taustat?

      Turkkilainen miljonääri onkin irakilainen jolla huikea rikostausta? Askarruttaa tiesikö Martina mistä on kyse vai tuliko yllätyksenä. Joka tapauksessa
      227
      7501