Hei! Nyt ois suunnitteilla laihis, näin kevään ja kesän tulon kunniaks. Ajattelin aloittaa kuntoplus.fi :n vatsalihasohjelman avulla treenaamaan masua parempaan päin. Ja tietysti reipasta lenkkeilyä (joka/joka toinen päivä noin 1,5 h). Syömisistä sen verran että syön sillon kun on nälkä ja terveellisesti eli en oikeestaan ainakaan mitään turhia, ja välillä jotain hedelmiä välipalaks jne. Ja vettäkin kuluu kiitettävästi päivässä.
Nyt kysynkin että kuinka todennäköstä olis laihtua 10 kiloa kesäkuun puoleenväliin?
Aurinkoista kevättä ja tsemppiä kaikille laihduttajille! :)
Nyt kysynkin että kuinka todennäköstä olis laihtua 10 kiloa kesäkuun puoleenväliin?
Aurinkoista kevättä ja tsemppiä kaikille laihduttajille! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ylipainon määrästä, onko aineenvaihduntasi nopeaa. Vaan kyllä uskon, että onnistut!!! :D Ei kuulosta vauhti aivan päätä huimaavalta, vaikka työtä saatkin tehdä. 0.5-1kg/vk olisi suositeltava nopeus, näin elimistö kestää mukana. Vaan älä sokeasti luota vaakalukemaan, koska liikkuessasi lihakset alkavat kasvaa ja näin ollen myös painon putoaminen voi pysähtyä, ainakin hidastuu. Lihas on nimittäin elimistön painavin kudos, mutta samalla se myös kuluttaa eniten, jopa levossa. Paremmin saat itsellesi tuloksia näkyviin esimerkiksi mittanauhan ja peilin avulla.
Mukavaa kevään odotusta ja onnea laihdutukseen.