Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lisää sokeria

    Rupesin miettiin että missä muissa elintarvikkeissa on "piilossa" sokeria? Olen kuullut että 1L appelsiinimehua sisältää noin 17 sokeripalan verran sokeria ja 0,5L keppanaolutta noin 12 sokeripalan verran. Hirveitä määriä, joskus krapulassa tuli vedettyä appelsiinimehua yli kaks litraa edellisenä päivänä hirveesti olutta. Nykyisin olen ruvennut rajoittamaan olutta ja olen vaihtanut punaviiniin ja kuivaan valkoviiniin. Määrällisestikkin noita tulee nautittua huomattavasti vähemmän.
    1222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Oletko lukenut elintarvikepakkausten "pienellä painettuja"? Monissa ilmoitetaan: hiilihydraatteja (tark. sokeristuvia ravintoaineita, jotka koostuvat sokereista, tärkkelyksestä ja kuidusta) - JOSTA SOKERIA... voit katsoa haluamiesi elintarvikkeiden sokeriarvot myös täällä netissä, www.fineli.fi. Korkea hiilihydraattien määrä ruuassa voi viitata korkeaan sokeripitoisuuteen, mutta myös esim. kuidun määrään.
    Sokeria lisätään leipiin (hiivan tehosteeksi), valmiruokiin (maun parantamiseksi), juomiin tietysti. Kaupan valmisjugurteista yksi pikku muovipurkki täyttää pikkulapsen päivän sokerikiintiön (20-30g).
    Aikuisen sokerikiintiö päivälle on 50-60 g lisättyä, siis puhdasta sokeria (ravitsemussuositus). Sitten erikseen voi laskeskella niitä muita juttuja. Esim. diabetesruokavaliossa rajoitetaan nimenomaan hiilihydraattien määrää siten, että niitä pitää saada tarpeeksi eikä liikaa, ja sopivina annoksina (esim. välipala 20 g hh, ruoka 60 g hh).
    Menikö vaikeaksi? mm. www.kutri.net ja diabetesliitto valistavat lisää ja selkeämmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies. kirjoitti:

    Rupesin miettiin että missä muissa elintarvikkeissa on "piilossa" sokeria? Olen kuullut että 1L appelsiinimehua sisältää noin 17 sokeripalan verran sokeria ja 0,5L keppanaolutta noin 12 sokeripalan verran. Hirveitä määriä, joskus krapulassa tuli vedettyä appelsiinimehua yli kaks litraa edellisenä päivänä hirveesti olutta. Nykyisin olen ruvennut rajoittamaan olutta ja olen vaihtanut punaviiniin ja kuivaan valkoviiniin. Määrällisestikkin noita tulee nautittua huomattavasti vähemmän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu