Hei!
Voisiko joku auttaa minua?
Elikkä haluaisin jenkkakahvat pienennettyä?
Ja myös jalot jotenkin pari kolme senttiä pienemmäksi? Elikkä pois noin hmm 5kg.. noin 3 kuukaudessa`? Onko mahdollista.. en ole mikään ikiliikkuja.. elikkä en liiku niin paljoa.. mitttani on 160/58
Voisiko joku auttaa minua?
Elikkä haluaisin jenkkakahvat pienennettyä?
Ja myös jalot jotenkin pari kolme senttiä pienemmäksi? Elikkä pois noin hmm 5kg.. noin 3 kuukaudessa`? Onko mahdollista.. en ole mikään ikiliikkuja.. elikkä en liiku niin paljoa.. mitttani on 160/58
Vastaukset 2
Vanhimmat
On mahdollista, 5 kg on vähän. Liikettä niveliin mieluummin heti aamusta ennen mitään tankkausta keittiössä, vain vesilasi ja mäkeen.
Kaikki turhat syöpöttelyt ja napostelut pois, vain kunnon sapuskaa ja säännölliset ruoka-ajat. Pilates voimistelu kaventaa raameja kivasti sekin.
Vesijuoksuun / vesijumppaan, kiinteyttää!!!