Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hej.

    mun pitäs ny saada kiinteytettyy itteeni ja samal hiuka laihtuu..reidet ja peppu(vatsa) olisi ne pahimmat ongelmakohdat.kertokaa miten treenaan pehvaa ja reisiä tehokaasti.kiitos.
    2214
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tehokkain kiinteyttäjä.

    Äänestä

    käyt juoksulenkeillä ja salilla tai teet kotona lihaskunto liikkeit. ja syöt terveellisesti. etkä herkuttele liikaa :)

    eti netistä hyvii ohjeit ruokavalioo.

    käy vaik 3 krt viikos lenkeillä, alota sillee et välil juokset ja kävelet.. ja sit tee 2- 3 krt lihasliikkeit perseelle ja mihin kaikkii nyt halusit, 3x 20 liikettä kaikkii

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jaagg... kirjoitti:

    mun pitäs ny saada kiinteytettyy itteeni ja samal hiuka laihtuu..reidet ja peppu(vatsa) olisi ne pahimmat ongelmakohdat.kertokaa miten treenaan pehvaa ja reisiä tehokaasti.kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu