pyöräily vs kävely

tehokkaampaa

Kaipaisin hiukan apua...
Siispä, työmatkani on vähän alle 2 km. Kannattaako tämä matka tehdä pyöräillen vai kävellen? Siis ajatellen kunnon parantamista ja laihduttamista.

Pyöräilyhän on tehokkaampaa, mutta pyöräillen menee vähemmän aikaa. Joten onko siis kävely, joka kuluttaa vähemmän, mutta kestää pidemmän aikaa, loppujen lopuksi tehokkaampaa?

5

1380

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muuta kävellen

      Siis mun mielestä aika itsestäänselvä asia. Pyörällä 2 km ei tunnu yhtään missään. Kävellen alkaa jo tuntua jos pari kertaa päivässä tuon matkan kävelet.

      • se ainut vaihtoehto

        2km matkaan et käytä aikaa kävellen kuin n.20min. varsinainen rasva alkaa palamaan vasta 40minuutin jälkeen kun syke ollut yli 120 siihen saakka. Mutta kuntoa ja hapenottokyky paranee kyllä ja kaloreitakin kuluu kivasti silläkin suorituksella.

      • ihan höpöä
        se ainut vaihtoehto kirjoitti:

        2km matkaan et käytä aikaa kävellen kuin n.20min. varsinainen rasva alkaa palamaan vasta 40minuutin jälkeen kun syke ollut yli 120 siihen saakka. Mutta kuntoa ja hapenottokyky paranee kyllä ja kaloreitakin kuluu kivasti silläkin suorituksella.

        sitä rasvaa palaa kyllä vaikka liikkuisit 10 minuuttia. Ei tietenkään yhtä paljon, mutta silti sitä palaa.

      • on käyttää
        ihan höpöä kirjoitti:

        sitä rasvaa palaa kyllä vaikka liikkuisit 10 minuuttia. Ei tietenkään yhtä paljon, mutta silti sitä palaa.

        hiilihydraatteja, käytetään ne ensiksi ja normiruokavaliota noudattavalla on aina hiilareita sen verran varastossa, että 10 minuutin liikuntasuorituksessa ei tarvitse ottaa rasvavarastoja vielä käyttöön.

      • ..........
        ihan höpöä kirjoitti:

        sitä rasvaa palaa kyllä vaikka liikkuisit 10 minuuttia. Ei tietenkään yhtä paljon, mutta silti sitä palaa.

        Alan ammattilaisten kertoman mukaan ei ole höpöä. Koska on suoraan sanottu että: kun suoritus on kestänyt 40 minuuttia (aerobisella sykealueella) siihen asti se on polttanut pelkkiä hiilareita ja vasta sen jälkeen alkaa polttamaan sitä rasvaa. Näin on kerrottu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät

      Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain
      Maailman menoa
      60
      7502

    2. Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava

      valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak
      Maailman menoa
      123
      2936

    3. Minkälaisen viestin

      Laittaisit ikävöinnin kohteelle, jos rohkenisit?
      Ikävä
      142
      1776

    4. Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous

      saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha
      Maailman menoa
      65
      1649

    5. Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi

      Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim
      Maailman menoa
      115
      1458

    6. Miten voit olla niin tyhmä

      että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle
      Tunteet
      167
      1404

    7. Missä vaiheessa

      Päätit irl luovuttaa minun suhteeni?
      Ikävä
      131
      1153

    8. Millaisena uskot

      Kaivattusi kokevan tunteensa?
      Ikävä
      76
      849

    9. Kyriake=Kirkko

      Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko
      Kaste
      47
      802

    10. Mitä haluat eniten

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      52
      745
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt