Olen tässä nyt laihdutellut sellaista kilon viikkovauhtia mutta mulle onkin käynyt toisinpäin kuin yleensä, eli painon putoamien on kiihtynyt!
Viime viikolla kilo tippui jo lauantaihin (sunnuntaina on "virallinen" punnituspäivä mennessä) ja la ja su söin n. 500 kaloria enemmän kuin yleensä, eli syön n. 1500 kcal/päivä ja tänään näytti jo tämän viikon kilo tippuneen... Olo on ollut muutaman päivän aika väsynyt (silti olen lenkkeillyt) ja jotenkin masentunut. Tuntuu, että on nälkä vaikka ois just syönyt... Voiko tämmönen johtua vaikka menkoista vai mikä tekee tän väsy olon? Muuten oon ollut paljon pirteämpi tän laihdutuksen aikana nytki oon pysyny kaloreissa vaikka tekee mieli mässätä (mässään sit kaviksia:)
Jotenkin tuntuu, että tuo viikonlopun syöminen jäi päälle, en pidä ollenkaan herkuttelupäiviä, olen karkkilakossa mutta syön pullaa tai vaikka pähkinöitä jos mieli tekee, eli en ole kieltänyt mitään herkkuja, mutta lasken niistä kalorit ja valitsen mieluummin sen terveen vaihtoehdon:)
Niin ja lähtöpaino oli 91 ja 159 cm nyt painan siis 81 kiloa... Sekava viesti, mut toivottavasti joku tajuaa.
Viime viikolla kilo tippui jo lauantaihin (sunnuntaina on "virallinen" punnituspäivä mennessä) ja la ja su söin n. 500 kaloria enemmän kuin yleensä, eli syön n. 1500 kcal/päivä ja tänään näytti jo tämän viikon kilo tippuneen... Olo on ollut muutaman päivän aika väsynyt (silti olen lenkkeillyt) ja jotenkin masentunut. Tuntuu, että on nälkä vaikka ois just syönyt... Voiko tämmönen johtua vaikka menkoista vai mikä tekee tän väsy olon? Muuten oon ollut paljon pirteämpi tän laihdutuksen aikana nytki oon pysyny kaloreissa vaikka tekee mieli mässätä (mässään sit kaviksia:)
Jotenkin tuntuu, että tuo viikonlopun syöminen jäi päälle, en pidä ollenkaan herkuttelupäiviä, olen karkkilakossa mutta syön pullaa tai vaikka pähkinöitä jos mieli tekee, eli en ole kieltänyt mitään herkkuja, mutta lasken niistä kalorit ja valitsen mieluummin sen terveen vaihtoehdon:)
Niin ja lähtöpaino oli 91 ja 159 cm nyt painan siis 81 kiloa... Sekava viesti, mut toivottavasti joku tajuaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
vitamiineja täytyy saada riittävästi, huolehdi siitä ainakin ensiksi, hedelmät kuvioihin ja tuoremehu.
ulkoilmassa yleensä piristyy ja kehon lihakset varsinkin hartiaseudussa täytyy saada toimintaan jotta aineenvaihdunta ja verenkierto paranee niskassa ja koko hartianseudussa, muutoin tulee enemmän väsymystä (oma huomioni itsessäni)
sokeritason nopea nousu kuten pullat karkit yms. tekee väsymystä. mieluumin makeita hedelmiä tilalle, mielikin piristyy.